荔枝是生活中常见的水果， 也是夏天比较受欢迎的一种水果， 那么荔枝上火还是降火？荔枝上火怎么解决？
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荔枝上火还是降火荔枝是上火的 。
荔枝无患子科属植物的果实， 味甘酸入心、脾、肝经， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、纤维素以及多种矿物质维生素， 营养价值比较高， 是一种性温的水果， 食用过量容易加重人体中的燥热之气， 从而可能会导致人体出现上火的症状， 所以荔枝是上火的， 并不是降火 。
荔枝上火怎么解决根据实际情况而定 。
荔枝是生活中常见的一种说过， 适量食用并不会对人体的健康造成太大的威胁， 不需要太担心， 多吃一些降火的食物， 促进荔枝的消化代谢即可， 但要是食用了过量的荔枝， 身体出现了明显的红肿、瘙痒以及胸闷不适， 并且情况还在不断的加重， 那么这时候建议及时去医院， 在医生的指导下接受治疗， 避免耽误病情， 对人体的健康造成威胁 。
荔枝一天吃多少克合适【【健康知识】荔枝上火还是降火 荔枝上火怎么解决】建议一天吃150-200克左右即可 。
荔枝中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、钾等成分物质， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 但由于荔枝性温， 食用过量容易导致人体出现上火的症状， 从而对人体的健康造成威胁， 所以一般建议荔枝一天吃150-200克左右即可， 最多不超过250克， 避免对人体的健康造成伤害 。
荔枝可以天天吃吗不建议天天吃 。
荔枝虽好， 但不建议不要连续大量进食荔枝， 对孩子来说， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样， 食用过量容易加重他们体内的火气， 对老人而言， 食用过量容易造成便秘等不适症状发生， 对于患有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者， 食用荔枝容易诱发或者加重其病情， 所以荔枝一般是不建议天天吃的， 一周吃2-3次左右即可 。
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