饮食
如果营养缺乏是导致贫血的原因，多吃富含铁的食物会有所帮助 。
含铁量最高的食物包括：
铁强化谷物和面包
绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜和豆瓣菜
豆类
糙米
白肉或红肉
坚果
鱼
豆腐
蛋
干果，包括杏、葡萄干和李子
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