晚上饿了之后 ， 很多人都会想要吃东西 ， 但是又担心会发胖 ， 那么晚上吃黄瓜炒蛋会长胖吗？
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晚上吃黄瓜炒蛋会长胖吗晚上如果饿了 ， 可以适量吃黄瓜炒蛋 ， 并不会发胖 。
每100克黄瓜热量为15大卡 ， 每100克鸡蛋的热量为147大卡 ， 因此黄瓜炒鸡蛋时只要不要放太多的油 ， 热量并不高 ， 晚上适量吃黄瓜炒蛋并不会导致热量摄入超标 ， 不会发胖 。
而身体长胖一般是因为摄入量比消耗量多、消耗的热量少 ， 或者运动过少 。 如果晚上吃多了黄瓜炒蛋 ， 摄入的热量超标 ， 则是可能会发胖的 。
鸡蛋炒黄瓜可以减肥吗鸡蛋炒黄瓜可以在减肥期间吃 ， 但是对于减肥的帮助并不大 。
减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗 。 而吃鸡蛋炒黄瓜中由于加入了食用油 ， 因此并不能够增加身体热量的消耗 ， 也不能减少热量的摄入 ， 对于减肥的帮助不大 。 但是减肥者可以吃水煮的鸡蛋和水煮黄瓜 ， 不建议加油 ， 减少热量的摄入 。
晚上吃香蕉会胖吗晚上适量吃香蕉并不会胖 。
每100克香蕉的热量只有87大卡左右 ， 热量并不高 ， 而且香蕉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 其中纤维素含量丰富 ， 适量吃并不会胖 ， 还有润肠通便的功效 ， 适量吃并不会导致身体发胖 。
晚上吃苹果好吗在睡前2-3小时吃苹果对身体有好处 ， 但是临睡前2小时不建议吃苹果 。
【【养生常识】晚上吃黄瓜炒蛋会长胖吗 鸡蛋炒黄瓜可以减肥吗】苹果是一种营养丰富的水果 ， 含有糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾等矿物质成分 ， 还含有黄酮类和一些芳香类物质 ， 食用之后有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力的功效 。 但是在临睡前不宜吃苹果 ， 因为睡觉之后消化能力会减弱 ， 睡前吃了苹果容易不消化 ， 比较伤胃 。
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