西红柿是生活中常见的一种食物 ， 具有特殊的风味 ， 很多人都喜欢吃 ， 同时含有丰富的营养元素 ， 那么西红柿含有淀粉吗？
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西红柿含有淀粉吗不含淀粉 。
西红柿中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分 ， 其中并没有含淀粉物质 。
并且含淀粉的食物 ， 在食用过后的饱腹感会更强 ， 一般存在于主食或者根茎类食物中而西红柿主要以水分为主 ， 一般作为配菜或者水果食用 。
西红柿有减肥的功效吗有一定的效果 。
【【养生知识】西红柿含有淀粉吗 西红柿有减肥的功效吗】减肥期间的饮食方面 ， 需要保持饮食营养均衡的同时控制热量的摄入 ， 而每100克的西红柿含18大卡的热量 ， 属于低热量的食物 ， 食用过多也不容易导致热量超标 。
西红柿含有丰富的纤维素、有机酸等物质 ， 其中纤维素可以增添人体的饱腹感吗 ， 可以减少其他食物的摄入 ， 减少热量摄入 ， 并且无法被胃肠消化 ， 能吸附肠道多余的脂肪一起排出 。
其中的有机酸可以促进消化液分泌 ， 把机体过多的食物运化 ， 避免过多能量的储存 ， 并且含有多种营养元素 ， 能补充人体所需的营养元素 ， 因此食用西红柿有一定的减肥效果 。
吃西红柿减肥最佳时间建议在饭后30分钟 。
西红柿含有丰富的胶质、果质等 ， 在空腹状态下食用 ， 这些物质与胃酸容易结合形成不易分解的块状物 ， 导致引起胃肠道不适 。
因此建议在饭后30分钟左右吃更好 ， 西红柿的热量很低 ， 不会导致热量摄入过多 ， 并且可以帮助促进食物消化 ， 避免过多能量的储存 ， 还可以为身体补充水分等 。
西红柿生吃好还是熟吃好各有好处 。
西红柿含有丰富的维生素C ， 但维生素C是通过加热后就会被破坏 ， 要是想要补充维生素C ， 生吃的效果会更好 。
但西红柿中也含有大量的抗氧化剂 ， 虽然通过加热会导致维生素C被大量破坏 ， 但加热的时间越长 ， 但抗氧化剂的活性得到提高 ， 因此生吃熟吃都有一定好处处 ， 可以轮换食用 。
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