西红柿和黄瓜相信很多人都不陌生， 都具有一定的减肥效果， 而两者哪个减肥最佳呢？西红柿减肥法有效吗？下面一起来看看吧 。
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西红柿跟黄瓜哪个减肥最佳从热量上来说， 西红柿更减肥 。
【【健康知识】西红柿跟黄瓜哪个减肥最佳 西红柿减肥法有效吗】西红柿和黄瓜都是减肥中常见的蔬菜之一， 都能够促进肠胃蠕动， 刺激胃酸分泌， 在一定程度上帮助食物的消化与吸收， 从而起到一定的瘦身减肥效果， 而两者就减肥的效果来说， 西红柿的效果较好， 主要是同等重量下西红柿的热量较低， 每100克西红柿中只含有14大卡的热量， 而每100克黄瓜中含有16大卡热量 。
西红柿减肥法有效吗光靠吃西红柿减肥的效果并不明显 。
西红柿是能够减肥的， 主要是因为其中含有丰富的果酸和膳食纤维， 能够促进肠胃蠕动， 减少体内脂肪的囤积， 从而达到减肥的作用， 但是光靠吃西红柿减肥效果是不明显的， 还需要搭配合理的运动、饮食等等， 才能高效科学的减肥 。
另外， 在食用西红柿减肥时， 不宜只吃西红柿不摄入其他食物， 长期下来会造成营养不良的情况， 对自身健康有一定的危害 。
三天只吃西红柿能瘦多少1-3斤左右 。
若是三天只吃西红柿的话， 是能够有不错减肥效果的， 这属于一种节食减肥法， 能够短时间内快速的消耗人体水分， 从而减轻自身体重， 一般来说， 三天只吃西红柿能够瘦1-3斤左右， 具体的数值与个人消化情况有一定关系， 肠胃好的话瘦得更为明显， 但是不宜长期只吃西红柿减肥， 应该荤素搭配， 注意营养摄入的多元化 。
西红柿和黄瓜能一起减肥吗不建议一起吃减肥 。
黄瓜和西红柿虽然都有减肥的效果， 但是两者是不建议一起食用减肥的， 因为黄瓜中含有一定量的维生素C分解酶， 若是和西红柿一同食用， 会对西红柿中的维生素C成分有所影响， 从而影响人体对营养成分的吸收， 另外， 西红柿和黄瓜一起食用会对肠胃有一定的刺激性， 可能会引起腹泻、腹痛等不适情况 。
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