我们常说排毒但是很多人不清楚毒素的定义 ， 其实一些危害身体健康的物质都可以说是毒素 ， 如积食、粪便、尿液等身体内部的杂质 ， 都是会影响健康的毒素 ， 只有将它们排出体外才可以很好的保护身体健康 。
但是许多朋友不清楚自己体内有多少毒素 ， 或者自己是否需要排毒 ， 其实这也是难免的事情 ， 因为体内毒素毕竟不能像量杯中的水一样 ， 能够直观的认识 ， 但是有一点大家要清楚 ， 那就是身体出现下面这些情况时 ， 表示你需要排毒了 。
身体出现什么情况需要排毒
一、便秘
当身体出现便秘这种情况时说明你需要排毒了 ， 尤其是哪些排便间隔时间大于三天的朋友更要注意 ， 这说明你的便秘已经很严重了 ， 长此以往粪便在身体中被二次吸收甚至三次吸收 ， 很容易导致疾病出现 。
此外 ， 便秘还会让人的抵抗能力下降 ， 让人体脏器遭受损伤 ， 甚至会让脏器衰竭 ， 并且据调查显示 ， 长期便秘的人如果没有及时治疗 ， 会大大增加患上肠癌的几率 ， 因此在生活中对于便秘这种情况要多多重视才可以 。
除了男人之外 ， 女士便秘还很容易导致色斑、面色黯淡的情况出现 ， 而这些症状想必是所有女士都不愿意见到的 。
二、痤疮
体内毒素大量堆积在皮下 ， 导致皮肤毛孔被堵塞 ， 就会出现痤疮 ， 出现痤疮会导致疾肌肤不透气 ， 使得肌肤变得粗糙 ， 甚至还有很大的可能性出现毛囊炎这种病症 。
甚至一些痤疮较为严重时 ， 还有可能导致皮肤溃烂 ， 如果这种痤疮长在脸上 ， 想必会让所有人都生不如死吧 ， 所以在想要让自己不为“面子”问题而烦恼 ， 最好重视痤疮这一症状 。
三、皮肤瘙痒
皮肤瘙痒同样是一种体内毒素过多的表现 ， 因为体内毒素刺激汗腺以及皮脂腺 ， 导致皮肤上细菌丛生 ， 就会造成皮肤瘙痒的症状 ， 并且长时间的皮肤瘙痒很容易造成皮肤病这种危险的疾病 。
此外 ， 皮肤瘙痒是因为体内杂质过多所引起的 ， 当汗液携带这些杂质流出时 ， 往往会导致身体散发很大的异味 ， 所以出现这一点 ， 那就说明你的身体需要排毒了 ， 不然就会损害健康 。
四、口臭
除了一些疾病会导致口臭之外 ， 体内毒素过多同样会导致口臭 ， 因为体内杂质毒素过多出现变质 ， 会顺着食道向上涌出 ， 也就是我们常说的“呕臭气” ， 并且当口臭出现时如果是因为毒素太多导致的 ， 那么只能说明情况很严重了 。
因此 ， 当出现口臭时一定要重视起来 ， 只有这样才可以保护好自己 。 避免危险身体进一步受损 。
既然我们知道了身体需要排毒 ， 那么我们要使用什么样的方法来排除身体内部的毒素呢？其实排毒的方法很简单 ， 只要我们能够照着下面这些方法实行即可 。
排毒的方法
一、青色食物
多吃青色的食物可以帮人更好的排毒 ， 因为按照中医的说法来看 ， 青色食物可以帮助人们通肝气 ， 可以起到疏肝、灭肝火的作用 。
肝脏是人体最大的排毒器官之一 ， 但它同时也是最容易受伤的器官之一 ， 多吃青色食物可以让肝脏更加健康 ， 这样身体内部的毒素自然就能更好的排出 ， 所以想要排毒吃一些青色食物是准没有错误的 。
二、按压排毒穴
按摩排毒穴位也是不错的选择 ， 这些穴位大多这身体五脏六腑有着很大的关系 ， 经常按摩能够让五脏六腑更加强健 ， 并且刺激五脏六腑排出毒素 ， 通过小便或者大便排出体外 。
此外 ， 排毒穴位除了排毒之外 ， 还可以帮助我们放松神经、放松肌肉 ， 而这对于排出肌肉内的毒素有着很好的效果 ， 因此想要排毒的朋友可以试一试按压这些穴位 。
三、流泪
经常流泪也可以帮助我们排出身体内部的毒素 ， 因为很多毒素以及杂质都十分细微 ， 通过流泪 ， 能够将这些有害物质排出体外 ， 这一点中医还是西医都已被证实 。
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