米蕉是一种常见的水果， 其口感软糯、清甜， 还富含维生素、矿物质等营养物质， 而米蕉在食用时， 是可以空腹食用的吗？米蕉可以和牛奶一起吃吗？下面为你解答 。
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米蕉可以空腹吃吗胃没有不适情况可以空腹吃 。
若是胃部没有任何不适情况， 那么空腹吃米蕉是可以的， 并不会对自身健康有很大的影响， 且米蕉空腹食用能够最大程度上吸收其中的营养物质， 比如：维生素、矿物质、膳食纤维以及微量元素等等， 还能补充人体所需营养， 起到一定美容养颜、健脾养胃等功效， 但是对于胃部有腹泻等不适情况的人， 是不建议空腹食用的， 以免胃酸分泌增加， 对自身健康带来危害 。
米蕉可以和牛奶一起吃吗可以适量的一起吃 。
米蕉和牛奶是可以一起适量吃的， 两者在食用禁忌上并没有冲突， 且不会对人体健康造成危害， 再则， 米蕉具有清热、润肺、解毒等功效， 和牛奶这种富含蛋白质、钙等营养的饮品一起食用， 能够更大程度上补充人体所需营养， 促进身体发育， 还能起到延缓衰老、润肠通便的作用， 但是需注意不宜过多食用， 以免带来反效果， 一般建议香蕉一根、牛奶300-400ml 。
米蕉不能与什么同吃寒性食物米蕉从性质上来说， 是一种寒性的食物， 在食用时是不建议与同样寒性的食物一起吃的， 否则会刺激肠胃， 增加体内寒凉之气， 进而引起腹泻、腹痛等胃不适情况 。
常见的寒性食物有：西瓜、绿豆、海带、苦瓜等 。
有润肠作用的食物【【健康知识】米蕉可以空腹吃吗 米蕉可以和牛奶一起吃吗!】米蕉中含有丰富的膳食纤维， 这种物质进入人体后， 能够改善肠道干燥， 增加润滑性， 有一定润肠的效果， 若是食用时与其他润肠作用的食物一同食用， 那么会增加体内胃酸分泌， 刺激胃肠健康， 从而引起腹泻等胃不适情况 。
常见的润肠作用食物有：火龙果、红薯、玉米等 。
小米蕉一天可以吃几个一般不建议超过3个 。
小米蕉虽然营养丰富、口感软糯清甜， 但是一天的食用量不宜过多， 以免造成反效果， 增加肠胃负担， 从而引起腹胀、便秘等不适情况， 一般来说， 一天食用量不超过3个， 这样能够避免给身体的不适情况， 还能补充维生素C、矿物质以及微量元素， 起到增加免疫力、美容养颜等效果 。
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