苦瓜是生活中常见的食材， 很多人日常都喜欢吃苦瓜， 我昨天买了一些苦瓜， 但我不想炒着吃， 想泡水喝， 鲜苦瓜泡水什么时间喝好呢？下面一起来看看吧！
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鲜苦瓜泡水什么时间喝好饭后半小时到一小时饮用鲜苦瓜泡水为佳 。
苦瓜性质寒凉， 具有一定的滑利性， 空腹饮用苦瓜汁容易引起肠道不适， 因此， 饭后半小时到1小时是饮用苦瓜汁的最佳时间， 餐后饮用苦瓜汁可以帮助消化、提神醒脑；还可以促进肠道蠕动避免积食， 不过也要注意不要过多的饮用苦瓜汁， 避免饮用过多损伤脾胃 。
鲜苦瓜和苦瓜干泡水功效一样吗基本上差不多， 不过新鲜苦瓜营养更丰富， 从功效上来说， 新鲜苦瓜会更好一些， 但干苦瓜更好保存 。
干苦瓜中的维生素基本上都流失了， 从营养价值上来说， 新鲜苦瓜更能发挥其营养及价值， 不过新鲜苦瓜的食用日期较短， 将新鲜苦瓜晒干能延长苦瓜的存放时间， 可以随取随用 。
鲜榨苦瓜汁可以加蜂蜜吗可以 。
苦瓜汁的主要材料为新鲜苦瓜和清水， 苦瓜味道甘苦， 吃起来有些苦涩， 如果在饮用苦瓜汁的时候在里面适当的放些蜂蜜， 可以调节苦瓜汁的味道， 同时可以增加苦瓜汁的风味， 让苦瓜汁更为可口， 而且， 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分， 在苦瓜汁里面适量的加入一些蜂蜜还可以增加苦瓜汁的营养和功效 。
新鲜的苦瓜怎么泡水喝具体步骤：
1、苦瓜洗净， 去瓤， 切片 。
2、水烧开， 下苦瓜片， 焯烫至断生即可捞出过凉水 。
3、平铺在竹盘中， 放在太阳下晒干， 晒了两天后， 就可以用根绳子串起来， 挂在高处风干 。
4、晒干后密封保存 。
【【养生知识】鲜苦瓜泡水什么时间喝好 鲜榨苦瓜汁可以加蜂蜜吗!】5、喝的时候取2-3片放入杯中 。
6、冲入沸水， 加盖焖泡几分钟后即可饮用 。
小贴士：苦瓜除了可以单独泡水喝外， 还可以和金银花、枸杞、绿茶等生活中常见的泡茶材料搭配一起泡水饮用 。
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