绿豆汤是生活中常见的一种饮品， 主要由绿豆和水制成， 营养丰富， 很多人都喜欢喝， 那么长期喝绿豆汤好吗？
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长期喝绿豆汤好吗不建议长期喝 。
绿豆汤主要由绿豆和水制成， 含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素和矿物质成分， 具有清热解毒、消暑、利水的功效， 适量饮用， 既可以补充人体所需的营养， 还可以达到一定保健作用 。
但绿豆性寒， 并且含有大量蛋白质及低聚糖等不易被消化的成分， 长期饮用容易增加身体的负担， 尤其对于胃肠功能较弱的人群， 长期饮用可能会出现身体不适的情况 。
绿豆汤多久喝一次最好根据情况看 。
要是作为日常饮用， 为避免加重人体的负担， 一般建议一周饮用2-3次左右， 一次250-300毫升左右， 但对于老人、小孩等胃肠道功能较弱的人群， 则可以适量的减少次数及饮用量 。
但要是用于缓解中暑、上火等需要清火的症状时， 将绿豆汤多喝几次， 饮用量多一些也没有太大关系， 待其症状恢复后， 再减少食用即可 。
绿豆汤喝热的好还是凉的好没有太大区别 。
绿豆汤在热的状态和冷的状态下， 其营养物质及药理功效， 并没有区别， 都可以起到清热解毒， 消暑利水的作用， 冷喝还是热喝， 并没有什么大的差别 。
但需要注意的是， 过凉的绿豆汤， 对胃肠道的刺激更大一些， 容易引起胃肠道方面的不适感， 要避免饮用 。
绿豆汤凉了可以加热吗可以加热 。
在二次加热之前， 需要查看绿豆汤是否变质， 要是没有发生变质， 则可以将凉了的绿豆汤二次加热， 并不会产生对人体有害的物质， 并且可以避免食用过凉的食物刺激胃肠道 。
【【养生常识】长期喝绿豆汤好吗 绿豆汤多久喝一次最好!】但加热后的绿豆汤， 其营养成分会被挥发， 食用价值降低， 其药理功效相较于新鲜的绿豆汤效果差一些， 更建议将绿豆汤现熬现喝 。
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