鸡胸肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，是一种很好的蛋白质来源，但是每次煮鸡胸肉的时候都判断不好熟了没有，鸡胸肉什么样子才算是熟了呢？
【【养生常识】鸡胸肉什么样子才是熟了 鸡胸肉没熟透能吃吗!】
文章插图
鸡胸肉什么样子才是熟了1、看：在煮的过程中可以看到鸡胸肉整体颜色逐渐变白，慢慢地漂浮在水面上，则证明已经差不多熟了 。
2、插：可以用筷子插进鸡胸肉中最厚的地方，如果筷子能够轻松地插进去，且无血水流出，那么鸡胸肉及已经熟了；也可以选择用小刀划开鸡胸肉，如果鸡胸肉从外到内肉质都变白了，那么就已经熟了，还带有粉色的话就需要再煮一会儿 。
3、尝：如果是小块的鸡胸肉，当闻到有浓郁的肉香味时，可以用筷子夹起一小块稍微尝一下，如果肉质松软易嚼烂就证明已经熟了 。
鸡胸肉没熟透能吃吗不建议食用 。
鸡胸肉含有丰富的蛋白质，需要煮熟之后才能被人体消化吸收，如果吃了没熟透的鸡胸肉，可能会对肠胃造成较大的负担，出现腹胀、排气增多等消化不良的症状，可以适量吃一些促进消化的食物来帮助消化 。
而且鸡胸肉里面含有一定的细菌和寄生虫，没熟透就吃了的话很有可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，建议多喝水来促进身体的新陈代谢，加快体内食物残渣的排出，注意观察自身的身体状况，情况较严重者建议及时就医 。
鸡胸肉清水煮多久可以熟煮熟时间不一定 。
鸡胸肉煮熟的时间需要根据鸡胸肉的大小，厚薄以及炉灶火力的大小等多方面因素来决定 。 一般来说鸡胸肉的主要成分是蛋白质，还是比较容易煮熟的，一整块新鲜的鸡胸肉大约只需要煮15分钟左右，小块的话时间更短，如果是切成薄片的鸡胸肉，那么只需要煮2-3分钟就可以熟了 。
鸡胸肉含有丰富的营养物质，在运输及保存过程中容易感染细菌和寄生虫，需要彻底煮熟后方可食用；但也不需要煮的时间过长，以免肉质发柴，口感不好 。
煮熟的鸡胸肉如何保存1、冷藏：冰箱冷藏室中的低温条件可以抑制细菌的生长和繁殖，延长鸡胸肉的保存时间，可以将煮好后的鸡胸肉用保鲜袋包好，再置于冷藏室中分类保存，大约可以保存2-3天左右，建议及时吃完 。
2、冷冻：冰箱的冷冻室温度为-18℃，在这个温度下大部分的细菌都会停止生长和繁殖，将煮好后的鸡胸肉用保鲜袋包好后置于冷冻室中保存大约可以保存1个月左右 。
推荐阅读
- 【健康知识】吃完榴莲后尿液榴莲味正常吗 吃了榴莲拉的尿闻到酒味怎么回事!
- 【养生知识】银耳汤过夜后第二天能吃吗 银耳汤没放冰箱还能喝吗!
- 【养生知识】韭菜水的功效 每天喝韭菜水好不好好!
- 【健康知识】桃子放两天会不会变甜 桃子的甜度最高是多少!
- 【养生知识】土豆炖茄子为啥发黑 茄子煮了变绿能吃吗!
- 【健康知识】秋葵蒸还是焯水 秋葵炒鸡蛋要焯水吗!
- 小森生活储物箱扩充攻略,储物箱什么时候扩充好,让您无可匹敌
- 【养生知识】板栗南瓜直接蒸好吃吗 板栗南瓜的营养功效!
- 【健康知识】羊角蜜甜瓜能吃皮吗 羊角蜜可以空腹吃吗!
- 【健康知识】女性喝胶原蛋白的禁忌 女人喝胶原蛋白多久见效!