蚕蛹是一种少见的美食 ， 富含蛋白质 ， 营养价值也比较高 ， 但是蚕蛹不能多吃 ， 那么人一天吃几个蚕蛹较好？蚕蛹煮多长时间熟？
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人一天吃几个蚕蛹较好人一天吃蝉蛹建议不要超过20个 。
蝉蛹是高蛋白质、高脂肪的食物 ， 根据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议 ， 成年人每天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克 ， 而我们一天除了会吃蚕蛹 ， 还会吃其他的肉类 ， 再加上蚕蛹吃多了还可能会令食用者中毒 ， 因此建议一人一天吃10-20克蚕蛹 ， 大约在20个左右 。
蚕蛹为什么不能天天吃1.有些蚕蛹中有“微粒子”病 ， 这是一种由蚕卵、蚕粪传播的变形虫病 ， 这种蚕蛹也可使食用者产生中毒反应 ， 所以不宜天天吃蚕蛹 ， 降低蚕蛹中毒的概率 。
2.新鲜的蚕蛹比较难获得 ， 再加上蚕蛹比较容易变质 ， 蚕蛹的放置时间太久 ， 会让蚕蛹体内发生变化 ， 杂菌污染、繁殖、发酵、霉变 ， 从而产生毒素 ， 人吃了以后就会中毒 ， 所以不宜天天吃蚕蛹 。
蚕蛹煮多长时间熟蚕蛹水开之后煮10-15分钟即可 。
蚕蛹中可能还有一些寄生虫和细菌等 ， 没有煮熟万万不可食用 ， 更不可直接凉拌、盐渍即食 ， 一定要完全煮熟再吃 。 一般将蝉蛹洗净 ， 冷水下锅大火煮开后转中火 ， 水开后煮10-15分钟 ， 看到蝉蛹都鼓起来就表明都煮熟了 。
吃蚕蛹过敏全身痒怎么办吃蚕蛹过敏全身痒 ， 可能是蛋白质过敏 ， 也可能是蚕蛹中毒 ， 建议立即停止食用蚕蛹 ， 多喝一些热水 ， 及时到医院就诊 。
【【养生常识】人一天吃几个蚕蛹较好 蚕蛹煮多长时间熟!】后续要注意避免熬夜、吃辛辣刺激的食物 ， 外出也要注意做好防晒措施 ， 平常要避免抓挠 。
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