桃胶是桃树受伤之后分泌出来的树脂晒干制成的 ， 常用来炖汤喝 ， 营养价值也比较高 ， 那么坚持吃一个月桃胶会怎样？桃胶一定要泡12小时吗？
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坚持吃一个月桃胶会怎样吃了一个月桃胶的效果是因人而异的 ， 可能会有下列情况;
1.食用桃胶有活血、益气、止泻痢的功效 ， 对于一些原本气血旺盛、身体健康的人而言 ， 吃一个月的桃胶可能和平常一样 ， 没有什么变化 。
2.但是对于一些因气血不足而面色苍白、萎黄的人群而言 ， 吃桃胶一个月之后 ， 可能会有气色变好、面色红润的改变 。
3.另外 ， 桃胶一般会熬成甜汤喝 ， 如果每天都喝桃胶羹 ， 持续一个月可能会腻 ， 甚至以后都不会想喝桃胶了 ， 所以建议间隔几天喝一次更好 。
桃胶一定要泡12小时吗桃胶如果用冷水泡发一般要泡10-12小时 ， 但是热水泡发就不需要泡这么久 。
桃胶一般只要泡的完全膨胀 ， 并且完全软化了 ， 就可以开始清洗、熬煮了 。 但是桃胶的质地坚硬 ， 结构紧实 ， 用冷水一般要浸泡10-12小时才能够完全泡发、泡软 。 但是用热水浸泡 ， 能够加快其膨胀速度 ， 更容易泡软一些 ， 短的只需要2-3小时就能够将桃胶泡的完全膨胀了 。
3种女人不适合吃桃胶1.消化能力弱的女人：桃胶不易消化 ， 因此消化能力较弱的女人或者老人不宜吃桃胶 。
2.孕妇：桃胶有一定的活血作用 ， 因此孕妇不宜食用桃胶 ， 以免影响胎儿发育 。
3.桃胶过敏的女人：桃胶是天然的树脂成分 ， 有些人吃桃胶会过敏 ， 特别是易过敏人群 ， 吃桃胶的时候一定要谨慎 。
桃胶早晨吃还是睡前吃桃胶可以早上吃也可以晚上吃 ， 早上吃桃胶营养更容易吸收 ， 晚上吃桃胶则有利于减肥 。
【【养生常识】坚持吃一个月桃胶会怎样 桃胶一定要泡12小时吗!】由于桃胶中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养物质 ， 食用后有很好的和血益气、促进血液循环和代谢的作用 ， 对于这类营养价值高的食物 ， 一般选在在人体吸收能力最强时食用 ， 而早上人体的吸收能力是最强的；但是桃胶中含有丰富的胶质成分 ， 遇水膨胀 ， 食用之后能够增加饱腹感 ， 且热量又不高 ， 因此在晚上吃桃胶就比较抗饿 ， 对于减肥瘦身有一定的帮助 。 注意：不建议睡前吃 ， 这样比较伤肠胃 。
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