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女人生完孩子后这地方竟变小

小知识

大家知道女人生完孩子后什么地方会变小吗？不知道大家有没有想到 ， 其实就是女人的胸部 ， 这究竟是怎么一回事呢？为什么女人生完孩子后这地方竟会急剧变小 ， 因为你没有做胸部保健哦 ， 多做一些胸部按摩是有利于增大胸部的 ， 下面我们就来一起了解下吧 。
女性怀孕后 ， 乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加 ， 从而使乳房明显变大 。 但女性生产完后 ， 体内荷尔蒙量逐渐降低 ， 脂肪和乳腺组织都相对减少 ， 乳房容易比怀孕的时候“缩水”、变小一些 。
此外以下三个原因也会导致乳房“缩水”和下垂 。
原因一：哺乳结束激素水平减低造成乳房下垂变小
一般在产后妈妈哺乳停止后 ， 因为激素水平的减低 ， 乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩 ， 而皮肤及支撑组织却相应较多 ， 所以就会造成乳房下垂变小 。
原因二：担心产后身材臃肿 ， 减肥造成乳房下垂变小
这多见于中青年妇女 ， 有的女性产后减肥速度过快 ， 造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致 。 产后妈妈因减肥过度也会引起乳房下垂变小 。
原因三：蛋白质摄取不足
乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白 。 有的营养不足的女性的乳房腺体组织会变得萎缩 ， 但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少 ， 因此胸部看上去显得“缩水” 。
对策：如何防止胸变小变下垂？
专家表示 ， 产妇防止胸变小变下垂变小 ， 应该配合高蛋白质食物 ， 并辅助维生素A、B、C、E ， 矿物质钙、镁、铁等果蔬 ， 来供给胸部足够的营养 ， 以及维持平衡的激素水平 ， 就能让胸部饱满坚挺 。
强化胸肌的产后运动
胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位 。 因此必须以运动来使肌肉活力化与强化 。 由于动作简单 ， 不妨利用空间时每天练习 。
1)地板丰胸运动
平躺仰卧于地板 ， 双膝自然弯曲 ， 双脚平放于地 。 提臀、收腹、腰部贴在地上 ， 抓起哑铃 ， 双手展开平放于地 ， 手心向上 。 举起哑铃于前胸正上方 ， 坚持3秒钟放下 。
刚开始时家里没有哑铃 ， 也不必立即买一套 ， 可以用装满水的矿泉水瓶代替 。
2)合掌双手用力
双手合掌 ， 并使手掌相互用力合压 。 合压时 ， 胸部两侧的胸肌拉紧 ， 呈紧绷状态 ， 约进行5妙钟后放松 。 重复10次左右 。
3)床上俯卧撑
身体平直俯卧床上 ， 双手撑起身体 ， 收腹挺胸 ， 双臂与床垂直 。 胳膊弯曲向床俯卧 ， 但身体不能着床 。 每天做几个 ， 可逐渐增加 。
睡前按摩法
按摩方法
每天早上起床前和晚上临睡前 ， 分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕) ， 用双手按摩乳房20分钟 。
具体方法是
仰卧床上 ， 由乳房周围向乳头旋转按摩 ， 先按顺时针方向 ， 后按逆时针方向 ， 到乳房皮肤微红时止 ， 最后提拉乳头5-10次 。 这样可以刺激整个乳房 ， 包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等 ， 使乳房日趋丰满而有弹性 。
产后丰胸的最佳方法
据了解 ， 目前有百分之七十左右的产妇在产后会出现胸部下垂、乳房缩小的情况 ， 也有不少女性本身就乳房不大 ， 在产后更是小的可怜 ， 这让很多女性朋友十分难堪 ， 想尽各种方法却依然没有效果 。
再加上不少女性朋友担心自己的孩子 ， 犹豫不决 ， 最终错过了产后丰胸的最佳时间 ， 对于这一点 ， 采访人员在走访当中结合了妇科丰胸专家的一些经验 ， 为大家做了一个详细的调查 ， 希望对新妈妈们有所帮助 。
据妇科专家介绍 ， 由于哺乳期间会分泌大量的乳汁 ， 因此新妈妈的乳房都是极速膨胀的 ， 但是在给孩子喂完奶之后 ， 就会出现萎缩、下垂以及缩小的情况 ， 这些都是自然现象 ， 但是也可以通过一些方法避免 。
那么 ， 产后妈妈如何快速丰胸呢？产后丰胸的最佳方法是什么呢？专家指出 ， 要想快速丰胸 ， 而且不下垂的话 ， 自然就要选择产后丰胸的最佳时间 ， 只有在这个时间段丰胸才是最安全 ， 也是最有效果的 。
一般情况下 ， 产妇根据自己的情况可以安排丰胸的时间 ， 但是医学上讲 ， 至少要在六个月之后 ， 因为前六个月是产妇恢复以及给孩子哺乳的时期 ， 不宜进行丰胸 ， 即使有产后丰胸秘籍也要忍住 ， 毕竟此时孩子为重 。 而六个月之后 ， 则可以进行丰胸 。
该妇科专家在访谈中还提到 ， 由于女性体内含有女性必须的激素 ， 这种激素是刺激乳房增长的重要因素 。

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