板栗南瓜是生活中常见的一种食物， 其中的营养价值以及食用价值比较高， 我想把它做成南瓜饼吃， 那么板栗南瓜可以做南瓜饼吗？板栗南瓜吃了会发胖吗？
【【健康知识】板栗南瓜可以做南瓜饼吗 板栗南瓜吃了会发胖吗!】
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板栗南瓜可以做南瓜饼吗可以 。
南瓜饼是一种以南瓜为主要原料制成的饼， 酥软甜糯， 香味醇厚， 其中含有丰富的糖分、蛋白质、活性蛋白、胡萝卜素以及多种矿物质元素， 营养价值以及食用价值比较高；而板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜的新品种， 肉质紧密、口感细嫩， 适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法， 所以板栗南瓜是可以用来做成南瓜饼的 。
板栗南瓜吃了会发胖吗适量食用不会 。
板栗南瓜属于一种低热量的食物， 每100克的板栗南瓜中， 大约含有36大卡左右的热量， 适量食用不需要担心发胖， 其次板栗南瓜中含有一定量的膳食纤维素， 而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 适量食用可以促进其排出体内多余的毒素以及废物， 所以板栗南瓜适量食用是不会导致人体发胖的 。
板栗南瓜是减肥还是增肥生活中很多人想要知道板栗南瓜是减肥还是增肥， 但其实板栗南瓜减肥还是增肥， 主要看着怎么吃， 因为板栗南瓜中含有大量的维生素、纤维素、淀粉以及多种矿物质成分， 适量食用时人体可以将其消化代谢， 那么这种情况下是不会导致人体发胖的；但要是过量食用， 人体又没有及时将其消化代谢， 导致其残留在体内， 最终转化为脂肪， 那么就可能会导致发胖 。
板栗南瓜一天吃多少最好建议一天吃200-250克左右即可 。
板栗南瓜是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物， 深受人们的喜爱和欢迎， 但由于板栗南瓜性温， 要是过量食用的话， 那么可能会加重人体体内的热气， 导致人体出现上火的症状， 对人的健康造成威胁， 所以一般建议板栗南瓜一天吃200-250克左右即可 。
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