西红柿和苹果都是生活中常见的水果 ， 并且两种水果的营养都非常丰富 ， 那么西红柿和苹果榨汁好吗？西红柿单独榨汁可以吗？
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西红柿和苹果榨汁好吗西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1 ， 维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等成分 ， 苹果含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素及多种维生素、矿物质成分 。
而将西红柿和苹果一起榨汁饮用 ， 是常见的一种搭配方式 ， 可以让人体将两种水果的营养物质都吸收 ， 使摄入的营养更全面 。
西红柿单独榨汁可以吗可以 。
西红柿可以和别的水果混合榨汁 ， 自然也可以单独榨汁 ， 并不会影响西红柿的食用价值 ， 只不过将西红柿单独榨汁 ， 人体所摄入的营养物质会较少一些 ， 并且西红柿属于蔬果类的食物 ， 其中的糖类物质较少 ， 单独榨出来的口感并不像其他水果一样好喝 。
西红柿榨汁好还是生吃好根据个人喜好看 。
西红柿生吃和榨汁的营养成分并不会发生改变 ， 只不过西红柿直接生吃 ， 可以最大限度的保留其中的营养物质 ， 而经过榨汁后 ， 组织被破坏与空气接触氧化 ， 会导致部分维生素流失 ， 导致营养物质含量降低 ， 但将西红柿现榨现喝 ， 其中的含量相差并不是很大 ， 因此西红柿榨汁还是生吃 ， 根据自身喜欢的口感来决定即可 。
西红柿和苹果哪个减肥效果好根据情况看 。
西红柿每100克大概含有18大卡的热量 ， 苹果每100克大概含有52大卡的热量 ， 在同等重量下 ， 苹果的热量快到西红柿的3倍 。
而减肥需要将人体摄入的热量 ， 控制的比日常消耗的热量低 ， 才能达到良好的瘦身效果 ， 因此从热量上来看 ， 西红柿的效果更好一些 。
【【养生常识】西红柿和苹果榨汁好吗 西红柿单独榨汁可以吗!】但西红柿中相对于苹果来说 ， 更容易消化一些 ， 容易再食用其他食物来增加热量 ， 而苹果更抗饥一些 ， 可以减少其他食物摄入 。
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