金秋九月 ， 正是大量柚子上市的时候 ， 此时不同品种的柚子争相斗艳 ， 最喜欢红肉柚子 ， 果肉红艳 ， 营养更丰富 ， 但自身有糖尿病 ， 不知道能不能吃柚子 ， 吃红肉柚子糖分高 ， 会升血糖吗？
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红肉柚子升血糖吗【【健康知识】红肉柚子升血糖吗 糖尿病不宜吃6种水果!】升血糖 。
生活中绝大部分食物吃进去后 ， 多会升高血糖 ， 不过不同食物有升糖指数快与不快的区分 ， 如红肉柚子虽然味道甘甜 ， 含糖分在8%-13%左右 ， 但其属于升糖指数不快的水果 ， 对于健红肉柚子康人群来说可以放心吃 ， 而糖尿病人需要控制血糖的话 ， 一般适量吃也没问题 ， 不会对血糖有多大的影响 。
柚子可以降血糖吗有辅助降血糖的作用 ， 原因如下：
1、柚子富含粗纤维 ， 纤维素可以产生如棉花团的效果 ， 限制糖的吸收 ， 并增强饱腹感 ， 对于糖尿病与肥胖有改善作用 。
2、柚子里含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分 ， 具有降血糖的效果 ， 经常食用对糖尿病有辅助治疗作用 。
3、柚子带有苦味的柚皮素 ， 柚皮素是一种抗氧化剂 ， 它能提高人体对胰岛素的敏感性 ， 还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围内 ， 在预防糖尿病的同时 ， 还能帮助糖尿病患者延缓并发症 。
糖尿病吃红柚还是白柚根据自身情况都可以吃 。
临床上 ， 糖尿病人的血糖控制比较理想时 ， 即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下 ， 餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下 ， 糖化血红蛋白控制在7.5%以下 ， 没有经常出现高血糖或低血糖 ， 就满足享受水果的先决条件了 ， 但如果血糖控制不理想 ， 可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃 ， 等病情平稳后再选择其它好吃的水果 ， 一般应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果 ， 如柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等 。
糖尿病不宜吃6种水果糖尿病不宜吃香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、榴莲含糖量较高的水果 。
糖尿病患者最好吃新鲜季节性的水果、多吃含糖指数低的水果、水果不应与主餐一起食用 ， 最好在两餐之间吃、不要喝果汁、吃生的水果 。
而且根据水果对血糖的影响 ， 每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量） ， 同时应减少半两（25克）的主食 ， 这就是食物等值交换的办法 ， 以使每日摄入的总热量保持不变 ， 避免影响血糖水平 。
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