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大概从二十多岁起 ， 我就开始被被牙齿的问题困扰 。 印象最深的是刚工作没多久 ， 回学校参加执业医生考试 ， 返回医院的火车上 ， 牙痛得彻夜未眠 ， 恨不得撞头 ， 回医院后急冲冲找同事看：龋齿牙髓化脓 ， 仔细检查后发现四颗牙齿龋齿 ， 都陆陆续续做了治疗 。 大约在三十岁 ， 有颗做过治疗的牙齿缺失了一半 ， 然后做了牙体修复 ， 在那一刻 ， 我悲哀的意识到 ， 身体有一个部分残缺了 ， 但这只是开始 ， 此后4颗磨牙陆陆续续做了根管治疗 ， 装上了牙冠 。
做过修复的牙齿 ， 和其它健康牙终究还是有区别 ， 偶尔会痛 ， 不太敢咬东西不说 ， 还总是反复嵌塞 ， 找过几个牙医 ， 更换过好几次牙冠 ， 问题依旧 。 牙齿有问题 ， 不但影响进食 ， 时间长还可能因为单侧咀嚼影响面容外观 ， 也可能因为长期慢性感染导致一些其它健康问题 。
学医以后我就开始很注重口腔健康 ， 但依然被牙齿问题所困扰 ， 是因为这几个牙齿儿时就出了问题 ， 如果时光能够倒流 ， 我会从小就好好爱护牙齿 ， 注重口腔健康 ， 可惜那时候什么也不懂 ， 也没有人教我 。
因为自己饱受牙疾之苦 ， 自己有了孩子后 ， 我不想让她长大后被同样问题困扰 ， 希望她长大后能有一口整齐漂亮的牙齿 ， 能自信的笑 ， 不需要每次吃饭小心翼翼 ， 吃完饭后牙塞得难受 ， 不需要经常被牙痛折磨 。 我特别关注她的牙齿健康 ， 从她有了第一颗牙以后 ， 只要自己在家 ， 就会帮她刷牙 ， 直到她现在自己会刷了 ， 也会带她定期带她去看牙医 ， 涂氟 ， 做窝沟封闭 。
我幼年时候的生活和医疗条件和今天相比不可同日而语 ， 但遗憾的是 ， 现在还是经常看到很多孩子满口的烂牙 ， 比如下图这种 ， 有的时候看到孩子父母穿着满身的名牌 ， 但孩子一张嘴却惨不忍睹 。
如何维护和提高幼儿口腔健康 ， 这种话题本来是口腔医生们来讲的 ， 但因为自己有切身之痛 ， 现在看到还有那么多孩子在走我几十年前走过的路 ， 深感父母们对孩子口腔健康关注得太少了 ， 所以忍不住还会在微博上说 。
大概是因为龋齿这样的口腔问题却是一个缓慢而持续的过程 ， 不像感冒发烧这样的急性问题让家长着急焦虑 。 所以 ， 要维护孩子的口腔健康 ， 关键还是要提高父母们对孩子口腔健康的认识 ， 从而提高关注意识 。
美国儿科学会2014年曾发布过一份关于如何维护儿童口腔健康的政策声明 ， 大家分享一下 ， 希望能让一些孩子受益 。
一、一旦长了牙就要每天给孩子刷牙 ， 用氟化牙膏每天刷两次 ， 3岁以内用米粒大小 ， 到了3岁要用豌豆大小 。 在孩子会自己熟练的刷牙之前(通常在8岁左右) ， 家长要帮助、指导孩子刷牙 。
二、建立良好的入睡程序：刷牙、听故事、睡觉 ， 睡觉前刷好牙就不要再吃东西了 ， 不要让孩子含着奶瓶睡觉 。
三、为避免奶瓶龋 ， 一岁起应该逐渐戒用奶瓶 。
四、少吃含糖食物 ， 鼓励孩子平时只喝水 ， 不喝碳酸、含糖饮料及非纯果汁的果汁饮料 ， 100%纯果汁也应限制每天不超过4-6盎司(约110-170ml) 。 (注：在AAP后续建议1岁内不喝果汁 ， 1岁以上孩子也应该尽量少喝)
五、父母应该做好口腔卫生的示范 ， 不要把过自己嘴食物再给孩子吃 ， 尤其有牙齿问题的家长 ， 因为你嘴里的变形链球菌会通过这种方式传给孩子 ， 从而增进孩子龋齿的风险 。
【如何维护孩子口腔健康】六、定期看牙医 ， 涂氟、做窝沟封闭 ， 为牙齿做好防护 ， 定期检查牙齿 ， 发现问题及时处理 。
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