奇亚籽是我们生活中常见的一种食物 ， 其中的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么奇亚籽不能和什么一起食用？奇亚籽对月经有影响吗？
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奇亚籽不能和什么一起食用不建议与维生素b同食 。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 ， 原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 ， 个头较小 ， 一般呈椭圆 ， 表面光滑 ， 颜色从米黄色到深咖啡色 ， 表面带有大理石纹脉络线 ， 其中含有大量的脂肪酸 ， 属于天然的抗氧化剂 。
一般来说是没有特殊的食用禁忌的 ， 但奇亚籽不适宜与维生素b同食 ， 这样很容易导致人体摄入过多的植物营养素而中毒 ， 尤其是对于那些正在服用特殊药物的人群 。
奇亚籽对月经有影响吗一般是没有影响的 。
要知道奇亚籽是生活中常见的一种奇亚籽 ， 味甘性温 ， 其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 经期女性食用可以为其补充营养 ， 具有一定延缓衰老、降糖降脂、提高免疫力等功效 ， 是不会影响月经正常排出的 ， 不需要太过于担心 。
奇亚籽什么人不能吃胃肠道不佳者奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶 ， 过量食用不利于人体肠胃负担 ， 尤其是对于肠胃功能不佳者 。
过敏体质者要知道奇亚籽成分复杂 ， 其中含有很多易导致人体过敏的成分 ， 过敏体质的人食用便会引起过敏反应 ， 诱发或者加重其病情 ， 不利于人体的健康 。
低血压患者奇亚籽是具有一定降血压的作用的 ， 适量食用可以帮助降低人体舒张压 ， 低血压患者食用之后是不利于他们的健康的 。
奇亚籽一天吃多少好建议一天吃15-30克左右即可 。
【【养生常识】奇亚籽不能和什么一起食用 奇亚籽对月经有影响吗!】奇亚籽的营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 其中含有丰富的α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分 ， 适量食用对人体健康具有好处 ， 正常人体一般食用15-30克左右即可 。
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