柿子能不能放在早上吃呢？吃柿子的话一天吃几个比较好呢？让我们一起来看看吧 。
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早上可以吃柿子么可以， 但不要空腹状态时吃 。
柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钾、钙、铁、磷、镁等多种微量元素 。 早上吃一点柿子的话能够给机体补充各种营养能量， 并且还能起到健脾开胃的作用 。
但注意如果早上要吃的话一定不要在空腹状态下吃柿子， 因为柿子中含有大量的鞣酸成分， 而空腹状态下胃内胃酸较多， 这样鞣酸在胃酸的作用下就很容易形成块状物质， 从而容易引起肠胃不适， 长期如果还会增加患结石的几率 。
柿子一天最多可以吃几个1-2个 。
柿子中含有丰富的糖分、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及多种微量元素等营养成分， 适量食用能起到生津止渴、润肠通便、润肺化痰等多种作用 。 但是在吃柿子的时候一定要注意量， 一般一天吃1-2个柿子就可以了， 这样就能满足身体营养所需 。 如果过多食用的话就会因此身体不适 。
睡前吃柿子会不会长胖会有导致长胖的风险 。
睡觉之前是不建议吃柿子的， 因为柿子中含有大量的糖分， 晚上睡觉时我们的肠胃功能也处在一个休息阶段， 这时候吃柿子的话并不能很好的被机体所消化， 这样就会容易导致长胖 。
另外柿子中含有大量的纤维素成分， 其具有较好的饱腹感， 晚上睡前吃柿子的话就会容易引起腹胀等消化不良的情况， 从而也会影响睡眠质量 。
建议如果要吃柿子的话， 最好是放在白天食用， 这样会更健康， 也会更加营养 。
来月经能吃柿子吗看情况而定 。
柿子属于寒性食物， 因此对于那些体质比较虚寒的女性来说， 来月经是不能吃柿子的， 不然很容易引起腹痛等不适症状 。
【【健康知识】早上可以吃柿子么 柿子一天最多可以吃几个!】但如果是那些正常体质和体热的女性来说， 是可以适量吃一点柿子的， 但是不能多吃， 一般吃一个即可， 不然就会影响月经 。
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