浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

【养生常识】莲藕对女人的功效 女人每天早上喝藕粉好吗!

养生健康小知识

今早在超市里买了点秋季里常吃的莲藕， 选了几支后想着回家做个莲藕汤， 那么者莲藕对女人有什么作用呢？

【养生常识】莲藕对女人的功效 女人每天早上喝藕粉好吗!

文章插图

莲藕对女人的功效清热凉血莲藕性寒， 有清热凉血的功效， 可以用于辅助治疗热性病症状， 对于咽干口燥、咽喉肿痛、口舌生疮、小便发黄等上火症状有一定的改善， 另外， 莲藕味甘多汁， 对咯血、吐血、下血者有一定的助益 。
健脾开胃莲藕味甜， 既能生食， 也可以做菜， 其表皮含有鞣质成分， 有一定的健脾止泻作用， 而且莲藕富含的纤维素可以增进食欲， 促进食物消化吸收， 对于食欲不振、胃口一般的女性有一定的改善 。
帮助减肥莲藕热量较低， 其中含有的黏液蛋白、膳食纤维等成分， 饱腹感很强， 适合想减肥的女性食用， 而且莲藕还可以与食物中的胆固醇、甘油三酯等结合， 使之从粪便中排出， 从而起到减肥瘦身的效果 。
莲藕怎么挑选好的1.看外观如果莲藕表皮干净匀整没有磕碰， 这样是可以选的， 若是有烂斑、伤口就不建议选了， 颜色微黄， 或者沾泥的莲藕， 是比较好的莲藕， 发白过头了可能是浸泡了化学剂 。
2.看横切面如果莲藕的切面干枯发黄的话， 则说明莲藕是放的时间比较久了， 这样的莲藕水分少， 口感一般， 不建议挑选， 选择横切面呈乳白或粉白的藕是比较好的 。
3.看藕孔如果莲藕的气孔较大， 说明汁水较多， 口感也比较甜， 莲藕有七孔和九孔的区别， 七孔淀粉高， 口感糯， 适合用来煲汤；九孔莲藕淀粉较低， 适合凉拌或清炒 。
女人每天早上喝藕粉好吗喝藕粉是很好的 。
藕是莲肥大的地下茎， 既能生食也可做菜， 用莲藕制成藕粉， 不仅能开胃清热， 滋补养性， 预防内出血， 而且还是适合妇女儿童、体弱多病人群上好的流质食品和滋补佳品， 藕粉的主要成分是糖类、碳水化合物等成分， 因为藕粉中含有较多淀粉， 早上吃藕粉的话很容易饱肚子， 提供能量， 但是建议吃藕粉的同时搭配吃些其它营养丰富的食物， 以免营养摄入单一 。
哪些人不适合吃藕粉1.藕过敏人群藕粉是莲藕磨粉加工制成的， 如果有吃莲藕过敏的人群最好是不要食用， 以免对健康造成影响 。
2.经期女性【【养生常识】莲藕对女人的功效 女人每天早上喝藕粉好吗!】莲藕性寒， 如果女性在月经期间有腹痛、手脚发凉、怕冷细化能喝热水的话， 最好是月经期结束后再喝， 避免寒凉之气加重身体的不适 。

    推荐阅读


    上一篇：【养生知识】莲藕对女人的功效 女人每天早上喝藕粉好吗!

    下一篇：【健康知识】饺子面要醒多久 饺子皮醒面越长越好吗!