人参果的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 那么人参果可以带皮吃吗？人参果内芯可以吃吗？
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人参果可以带皮吃吗可以吃 。
人参果是茄科果实 ， 又被称作香瓜茄或者是长寿果 ， 味甘性温 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 它的果皮也是具有一定营养价值的 ， 含有较多的纤维素、维生素以及硒、铁等成分物质 ， 适量食用可以为人体补充营养 ， 所以人参果果皮是可以吃的 。
但是要注意在吃人参果果皮的时候 ， 要注意将其清洗干净 ， 避免上面残留农药 ， 其次人参果果皮的口感不是很好 ， 并不是所有人都喜欢吃 。
人参果内蕊可以吃吗可以吃 。
人参果属于全果可食的水果 ， 它的内芯口感清爽 ， 可口多汁 ， 可以和果肉一起吃 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 所以说人参果内芯也是可以进行食用的 。
只是现在很多人在吃人参果的时候 ， 会习惯性的将其内芯处理掉 ， 还有一部分原因就是很多人不喜欢内芯的口感 。
人参果软了吃还是硬了吃软硬适中 。
人参果作为一种水果 ， 坚硬的时候还没有成熟 ， 其中含有一定量的果酸 ， 食用之后容易加重人体胃肠道负担 ， 对人体的健康造成伤害；但要是人参果太软 ， 那么这样的人参果可能不太新鲜 ， 食用之后容易加重人体胃肠道负担 ， 所以人参果硬度适中的时候是最好的 。
吃人参果的禁忌易上火人群不宜食用人参果性温 ， 食用之后会加重体内的燥热之气 ， 上火内热、阴虚火旺者、有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等症状者不宜食用人参果 ， 否则容易诱发或者加重其病情 ， 不利于其身体健康 。
糖尿病人群慎食人参果中是含有一定糖分的 ， 其中高糖型的人参果糖分最多 ， 对于糖尿病患者来说 ， 食用之后容易导致其血糖升高 ， 从而可能会诱发或者加重其病情 ， 所以糖尿病患者要慎食人参果 。
肠胃不适者适量食用【【健康知识】人参果可以带皮吃吗 人参果内蕊可以吃吗!】人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高 ， 如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 ， 尽量不要吃人参果 ， 因为人生果不利于人体消化 ， 最好吃些流质易消化的食物 。
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