“盐糖水”是老百姓的俗称 ， 医学名字叫作口服补液盐 ， 一般在药店都可以买得到 ， 然而如果情况紧急要现场调配的话 ， 什么样的比例是合适的呢？
【【养生常识】盐糖水比例怎么调 盐糖水什么时候喝最好!】
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盐糖水比例怎么调1.准备适量温开水、糖、盐 ， 将10克糖（2小勺）和1.75克盐（小半啤酒瓶盖）倒入500毫升的水中 ， 搅拌至看不见固体为止 。
2.微微尝一下 ， 咸度不重于人的眼泪即可 ， 注意的是 ， 在喝的时候要少量多次 ， 不要一次喝得太多、太快 ， 以免引起呕吐 。
盐糖水有什么功效作用1.纠正电解质盐糖水就是用白糖加盐冲水形成的糖盐平衡液 ， 主要成分是水分、盐分、糖分、钠、钾 ， 饮用盐糖水可以有效的补充身体血容量的丢失 ， 避免身体脱水休克 ， 保持体内电解质的平衡 ， 对维持身体健康有一定的帮助 。
2.补充能量在过量运动锻炼后人体会出很多汗 ， 其中就会消耗掉大量的水分和盐分 ， 而盐糖水能够给机体活动及时补充营养和热量 ， 另外 ， 糖是人体的主要营养成分之一 ， 盐糖水中含有大量的糖分 ， 人体运动之后适当喝些盐糖水可以快速补充身体的热量 。
3.供给水分盐糖水最多的成分就是水 ， 对于运动后大量出汗、受凉腹泻等人群来说 ， 饮用盐糖水可以补充流失的水分 ， 维持体内水平衡 ， 对于身体健康来说很有很好的益处 。
盐糖水什么时候喝最好腹泻不止、大量出汗后喝 。
盐糖水主要成分就是水、盐、糖 ， 在腹泻、出汗后 ， 人体内的能量、盐分、水分都会大量流失 ， 需要及时的补充 ， 才能使体内水液处于相对平衡的状态 ， 以免失水过多造成脱水 ， 腹泻之后要及时补充 ， 每次腹泻之后 ， 喝一两杯 ， 份量与失水的量相当 ， 缺多少补多少 。
糖盐水喝多了有危害吗正常人喝多了一般不会有什么危害 ， 因为体内的器官会将盐糖水代谢掉 ， 但是有肝病、肾病、心功能不全的患者饮盐糖水过多的话 ， 会加重肝、肾、心脏的代谢负担 ， 尤其会引起血容量增加 ， 出现水肿 ， 器质性心脏病的患者可能会导致心功能衰竭 ， 因此这些人群不要饮用过多 。
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