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春季郁热来袭 五脏起火怎么破

小知识

【春季郁热来袭 五脏起火怎么破】到了春季 ， 我们的身体是非常容易上火的 ， 有的时候我们身体的各种症状都会提醒我们 ， 你上火了 ， 这种火悄悄降临到我们的身体里 ， 我们有种感觉身体是不舒服的 ， 但却说不出来到底是哪里不舒服 ， 比如体内郁热会让我们打嗝泛酸、口臭、大便秘结、夜不成眠等症状 ， 出现这种情况 ， 就是我们的五脏起火了 ， 我们要赶紧想办法灭火 。
为什么春季会容易上火
春天的阳气生发 ， 有的时候气温高有的时候气温又很低 ， 很多人都会出现很多身体不舒服的症状 ， 中医认为这就是“郁热”的表现 。
在冬季的时候 ， 阳气潜藏 ， 人们的活动较少 ， 再加上又进食温热补品比较多 ， 气血运行的比较缓慢 ， 体内热聚 。 然而过了惊蛰时节 ， 自然界阳气生发 ， 体内郁热相随 ， 所以就会出现头痛晕眩、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现 。
所以说 ， 在初春时节清除体内的郁热是非常重要的一件事 。
中医理论上认为 ， 春季上火分为很多种 ， 有心火、肺火、肝火、胃火等 ， 又分为实火和虚火这两类 ， 对付虚火 ， 只有我们日常饮食中多加调理 ， 症状就可以消失了 ， 但是对于实火来说 ， 那么我们就需要用药物来灭火治疗了 。
1.心火盛的表现
为什么会出现心火 ， 基本上会和熬夜加班和过劳导致肾阴耗伤有很大的关系 。 心火盛的人 ， 容易情绪波动 ， 失眠多梦 ， 心情烦躁 ， 还会出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状 。
儿童 ， 大多表现为多动不安等 ， 这些都是虚火 ， 所以说如果出现心火旺盛的情况 ， 我们可以多吃一些苦瓜来降火 ， 或者是用10克莲子、15克酸枣仁、10克枸杞子泡水代茶饮 ， 就可以有效的改善心火的症状了 。
但是一定要注意的是 ， 心火旺的人 ， 千万要记住不能熬夜 ， 哪怕是睡不着 ， 也要尽量在晚上十点半左右上床闭眼睛 。
如何降心火
取竹叶和白茅根 ， 加清水1000毫升浸泡一个小时 ， 然后煮沸十五分钟 ， 取汁饮用 。
因为竹叶可以有效的退虚热 ， 治疗烦躁不眠 ， 止烦渴 。 白茅根可以有效的除淤血 ， 二者合用 ， 有清心安神的功效 ， 而且味道甘甜美味 。
但是一定要注意的是 ， 白茅根忌铁器 ， 不能与铁器接触 。
2.胃火盛的表现
春天很多人都会生出牙龈肿痛之类的小毛病 ， 除此之外 ， 还会有口干便干 ， 口臭严重、反酸烧心、胃部灼痛等症状 ， 这可能就是胃实火所导致的 。
如何降胃火
我们可以将西瓜皮的白色部分切成丝 ， 拌盐吃 ， 还可以多吃一些凉拌的海带和紫菜等食物 。
胃火的饮食要清淡 ， 多吃木瓜或者是银耳等食物 ， 不要吃太多辛辣的食物或肉食 ， 还可以用葛根粉来冲水喝 ， 寒性的食物也可以去胃火 ， 比如香蕉;猕猴桃等 。 可以多吃蔬菜 ， 能有效的防止胃热所导致的大便干结 。
3.肺火盛的表现
肺火盛的表现大多为情绪不稳定 ， 气喘息粗、容易暴躁、双眼干涩、咳嗽无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状 ， 这些都是肺火的表现 。
如何降肺火
想要灭肺火 ， 我们可以多喝水 ， 而且平时多吃一些蔬菜水果 ， 比如木瓜、梨、萝卜等 ， 除此之外 ， 还要适当的锻炼 。
北方比较干燥 ， 这种情况尤为突出 ， 可以服用萝卜甘蔗汁 。 取白萝卜和甘蔗洗干净分别榨汁备用 ， 每次取二十毫升白萝卜汁和十毫升甘蔗汁混匀服用 ， 每日服用三次 。
4.肝火盛的表现
肝火旺盛 ， 多因情志不遂、熬夜引起的 ， 肝火旺盛的人大多表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、耳鸣如蝉等症状 。
如何降肝火
降肝火 ， 我们可以服用荷菊饮 ， 取干薄荷或者是新鲜的薄荷、白菊花 ， 用三百毫升沸水冲泡 ， 加盖闷十分钟就可以饮用了 。
每天服用一剂 ， 效果是非常不错的 。
5.肾火盛的表现
肾经气血亏虚不畅 ， 郁而化热 ， 主要表现为形体消瘦、潮热盗汗、口干舌燥、咽喉肿痛、尿赤、舌红苔少等症状 。
如何降肾火
想要灭肾火 ， 我们可以通过按揉腰眼穴来达到目的 ， 首先 ， 两手对搓发热以后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻以后用力向下搓尾骨部位 ， 连续做五十次 ， 每天早晚各一次 。
第二 ， 就是两手轻轻握拳 ， 用拳眼或者是拳背旋转按摩腰眼处 ， 每次五分钟 ， 经常做可以强肾泻火 。

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