健康的身体容易寻求 ， 但悠长的寿命却很难得 ， 换言之身体健康并不等于长寿 ， 生活中身体健康的人有许多 ， 但长寿的人却很少 ， 因此长寿与健康虽说有着很大的关系 ， 却没有必然的因果 ， 健康虽说可以帮助人们打好长寿的地基 ， 但长寿却需要人们一砖一瓦的去建设 ， 那么我们在生活中要如何去获得长寿呢？
如何获得长寿
一、精气神
道家三宝谓之“精气神” ， 虽说有些奇幻 ， 但是人的精气神对于长寿十分重要 ， 那么何为精气神呢？小编在这里对于精气神的解释和很多典籍上的注释不同 。
1、精
“精”指人的精力 ， 一个人精力充沛身体的免疫能力自然就会得到增强 ， 患上疾病的几率也会减少 ， 而不患疾病对于长寿有着十分重要的意义 ， 并且精力充沛表示人体状态正好 ， 身体各个器官都十分有活力 ， 身体器官有活力人自然就会长寿 。
所以想要长寿就要让自己精力充沛 ， 诸如熬夜之类会损耗精力的事情最好不要常做、多做、久做 。
2、气
道家所说的气是天地灵气 ， 餐风饮露 ， 谓之“食气者神明不死” ， 但小编这里所说的气是身体内的气血 ， 气血通达则百病不生 ， 气滞血瘀则百病丛生 ， 在中医中气血问题对于身体健康有着很大的影响 ， 想要长寿气血旺盛是最为基本的事情 。
在生活中气血衰败的人是必定不会长寿的 ， 最直观的例子便是产后大出血、多次手术 ， 因为这些事情损伤到了人的元气 ， 人体可能需要十年乃至数十年才可以恢复到正常水平 ， 而这就是气血衰败 。
当然在生活中同样有一些事情会导致气血衰败这种情况出现 。 诸如酗酒无度者 ， 饮脾胃不和者 ， 也常常会出现这种情况 ， 因此想要长寿戒酒是必须要做的事情 ， 因为戒酒可以保护身体气血 。
3、神
如果说精与气还有迹可循 ， 那么神就显的有些不科学了 ， 这里所说的神其实是指人的精神状态 ， 包括心理状态 ， 疯子少有长寿者 ， 这就是因为精神不稳定从而导致身体遭受伤害 ， 使得身体出现问题 ， 让人难以获得长寿 。
人的精神状态、心理状态看似可有可无 ， 但是对于长寿的影响是巨大的 ， 在生活中精神状态不稳定 ， 时而喜悦;时而忧虑;时而悲伤 ， 心理状态不好总是背负各种压力;总是压抑着各种负面情绪 ， 这样的人同样难以获得长寿 。
只有保持乐观的开朗的精神状态 ， 保持轻松愉快的心理状态 ， 这样才能够让自己获得长寿 ， 所以想要获得长寿的朋友注意了 ， 对于心理状态及精神状态需要重视 。
二、衣食住行
精气神是人长寿的根本 ， 也是人长寿的基础 ， 只有精气神好了 ， 人才有追求长寿的资本 ， 但是这仅仅是资本而不是手段 ， 追求长寿的手段有很多 ， 但归纳起来无非衣食住行四个方面 。
1、衣
何时增加衣物 ， 何时减少衣物 ， 在生活中想要长寿对于如何穿衣服需要有一个清晰的认知 ， 不让自己过热也不让自己过寒 ， 夏季开始之初别急着减衣物 ， 这样增加自己的耐热能力 ， 冬季开始之初别急着加衣物 ， 这样增加自己的耐寒能力 ， 对于衣物的选择需要重视 ， 化纤衣物少购买 ， 因为有可能损害健康 。
这就是穿衣的概念 ， 合理的穿衣 ， 穿健康的衣物可以帮助人们更好的追求长寿 。
2、食
自古以来皆是“民以食为天” ， 饮食的好坏与否、合理与否决定了人的寿命长短 ， 变质食物导致人患上疾病 ， 全素食物虽然有益但同样有害 ， 全荤腥的饭食会让人体脂肪增加 ， 危害身体健康 ， 高糖;高盐;高油;过酸等饮食口味同样回危害身体 。
因此口味清淡适宜;荤素搭配合理;食材新鲜健康才可以帮助人们保护身体 ， 帮助人们获得长寿 ， 当然 ， 七分饱是必须的 ， 大量摄入食物会导致身体营养过剩 ， 这同样是一种危险的状态 ， 也是不利于追求长寿的事情 。
3、住
虽说有着“斯是陋室 ， 惟吾德馨”这种名言传世 ， 但是想要获得长寿 ， 陋室可是不行的 ， 首先你要有个房子 ， 然后这个房子要能够遮风挡雨 ， 我们还要保持房间通风 ， 房内没有危险的化学物品 ， 房间色调最好选择能够让人放松或者活跃的色调 ， 避免灰色调等压抑性的色调 。
此外你要有家具 ， 不能直接睡在地上 ， 因为这样做会让地底的寒气侵袭身体危害健康 ， 断了人追求长寿的道路 ， 所以住虽然看起来对于长寿没有很大的影响 ， 但是细究起来住和长寿的关系十分紧密 。
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