橙子是生活中常见的一种食物 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么橙子性凉还是性温？来姨妈可以吃橙子吗？
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橙子性凉还是性温凉性 。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 味甘酸性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、钾、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 所以橙子是凉性的水果 。
来姨妈可以吃橙子吗不建议食用 。
月经期间女性的肠胃一般比较虚弱 ， 而橙子作为一种凉性的水果 ， 经期期间食用 ， 那么很容易加重其胃肠道负担 ， 可能会导致女性出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 ， 所以来姨妈一般是不建议吃橙子的 。
五类人群不宜吃橙子糖尿病患者橙子作为一种水果 ， 其中的糖分还是比较高的 ， 糖尿病患者最好不好食用橙子 ， 如果一定要吃 ， 不能超过一个 ， 并且要相应的减少其它糖类的摄入 。
肠胃不好者橙子含有果酸和一些酸性物质 ， 对于胃肠不好的人来说 ， 容易刺激肠胃 ， 引起身体不适 ， 因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子 。
易上火者口干咽燥 ， 舌红苔少等易上火人群 ， 中医认为主要是由于肝阴不足导致的 ， 吃橙子则更容易导致肝气损伤 。
橙子过敏者吃橙子不易导致过敏 ， 但不排除有些人会出现过敏的症状 ， 对于橙子过敏者是不能吃橙子的 ， 以免发生过敏反应 ， 引起身体不适 。
体寒者橙子的营养价值以及食用价值比较高 ， 但橙子性凉 ， 对于体寒者来说 ， 食用橙子很容易导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 。
橙子和橘子哪个含维生素c多【【健康知识】橙子性凉还是性温 来姨妈可以吃橙子吗!】每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克 ， 一个橙子的大小大概是100-300克 ， 通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克 。 也就是说 ， 吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了；根据成分分析 ， 每100克橘子里面含有28毫克的维生素C ， 相对较下来可以知道橙子的维生素c要比橘子多 ， 所以橙子的维生素含量要高一些 。
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