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【健康知识】白萝卜吃多了会怎么样 减肥期间为什么不能吃白萝卜!

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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。 ”现在冬季正是适宜吃白萝卜的时候 ， 但这白萝卜一个个头好大 ， 容易一次性吃多 ， 不知道白萝卜吃多了会怎么样呢？

【健康知识】白萝卜吃多了会怎么样 减肥期间为什么不能吃白萝卜!

文章插图

白萝卜吃多了会怎么样1、腹胀白萝卜有下气 ， 促消化的作用 ， 但一次食用过多 ， 尤其是生吃的话 ， 很容易导致腹胀的现象发生 ， 因为白萝卜中含有淀粉和纤维 ， 这些成分摄入过量会引起腹胀；再者 ， 白萝卜性凉 ， 食用过多容易导致肠胃消化能力下降 ， 从而更易引发腹胀、消化不良等症状 。
2、脾胃虚寒白萝卜性凉 ， 从中医的角度来说 ， 大量食用一些性味寒凉的食物 ， 容易引发脾胃虚寒的现象 ， 如胃痛隐隐 ， 绵绵不休 ， 冷痛不适 ， 喜温喜按 ， 空腹痛甚 ， 得食则缓 ， 劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重 ， 泛吐清水 ， 食少 ， 神疲乏力 ， 手足不温 ， 大便溏薄 ， 舌淡苔白 ， 脉虚弱等 。
3、放屁增多白萝卜所含的淀粉酶 ， 木质素等成分可促进食物消化 ， 疏理肠气 ， 有很好的下气作用 ， 日常适量食用能缓解因胀气引起的腹胀不适 ， 但如果食用过量的话 ， 就会导致放屁增多 ， 令人十分尴尬 。
建议
吃白萝卜要控制好食用量 ， 以免食用过多伤害脾胃功能 ， 一般来说一次的食用量控制在300克左右为好 ， 尤其是脾虚泄泻者慎食 ， 以及胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃 。
白萝卜吃多了伤元气吗不会 。
元气指的是人的精神、精气 ， 一般过度运动、熬夜等不良习惯会对人的元气损伤较大 ， 但白萝卜含有的维生素和微量元素较为丰富 ， 在人体抵抗力较差的冬季食用 ， 能够提高人体的抵抗力 ， 预防感冒 ， 并不会损伤人的元气 ， 即使吃多的情况下 ， 也多以肠胃不适的症状为主 。
生萝卜吃多了胃难受怎么办根据个人情况对症处理 。
1、吃了生萝卜表现出有消化不良的症状 ， 出现有饱胀感 ， 或者是刺痛感这一类的现象 ， 可以通过做按摩治疗 ， 促进胃肠的蠕动 ， 帮助消化 ， 缓解胃胀 ， 胃痛现象的发生 。
2、如果病情太严重的时候 ， 可以适量的吃一些帮助消化的药物进行治疗 ， 比如吃健胃消食片或者吃促进胃动力的药物 ， 能够促进胃的排空 ， 帮助消化 ， 缓解胃部不舒服的现象 。
减肥期间为什么不能吃白萝卜减肥期间可以吃白萝卜 ， 理由如下：
1、白萝卜热量较低 ， 每100克白萝卜的热量是16大卡 ， 减肥期间食用不用担心影响减肥 。
2、白萝卜富含膳食纤维 ， 在食用之后 ， 可以起到很强的饱腹感 ， 可以减少其他食物的摄入 ， 有利于减肥 。
【【健康知识】白萝卜吃多了会怎么样 减肥期间为什么不能吃白萝卜!】3、白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动 ， 有助于体内废物的排出 ， 具有辅助降脂减肥的作用 。

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