见天买了一些开心果准备回家吃 ， 回到家奶奶说她最近感冒 ， 不能吃寒凉的食物 ， 那么开心果是热性还是寒性的？开心果一天吃多少个合适？
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开心果是热性还是寒性的温性的 。
开心果又被称作阿月浑子、胡榛子、无名子等 ， 是漆树科黄连木属的多年生落叶果树 ， 野生种起源于中亚和西亚山区 ， 西亚栽培最早 ， 有3500年栽培历史 ， 味辛涩性温 ， 其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 所以开心果既不是热性也不适寒性的 ， 而是温性的 。
开心果一天吃多少个合适建议一天吃10克 ， 约15克左右即可 。
开心果的营养价值以及食用价值是比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 对于成年人来说 ， 一天吃10克 ， 约15颗左右的开心果 ， 用来满足自身的营养需求即可 。
对于正在发育的小孩来说 ， 由于他们的肠胃消化还不健全 ， 因此不建议吃过量 ， 一天建议一天吃不超过5颗左右的开心果即可 。
开心果是发物吗不是 。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物 ， 常见的食物有鸡、蛋类、鱼、虾、蟹类等 。
而开心果只是生活中常见的一种坚果 ， 适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适 ， 只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病 ， 因此严格意义上来说 ， 开心果并不是发物中的一种 。
吃开心果的禁忌易上火者慎食【【健康知识】开心果是热性还是寒性的 开心果一天吃多少个合适!】开心果一种高油脂、高热量的干果类食物 ， 人体食用之后会加重体内的火气 ， 而易上火者本身体内火气较重 ， 食用过量开心果很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状 。
腹泻便溏者适量食用开心果有润肠通便的作用 ， 本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 ， 以免加重自身病情 。
三高症者少吃开心果中含有极其丰富的脂肪 ， 过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高 ， 糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃开心果 ， 以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情 。
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