莲子芯就是莲子中间的那个绿芯 ， 因其味道比较苦 ， 所以很多人在吃莲子的时候都不会吃 ， 但其实莲子芯用来泡水喝也是具有有效作用的 ， 那配什么泡水比较好呢？
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莲子芯配什么泡水因人而异 。
莲子芯味苦、偏寒性 ， 归心、肾经 ， 其中含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、牛角花素以及黄酮类等多种药物有效成分 ， 具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用 ， 常被用于治疗失眠多梦、昏迷乱语、血热吐血、目赤肿痛等症 。
莲子芯与多种食材都是可以进行搭配的 ， 比如菊花、绿茶、麦冬、雪梨、红枣、枸杞、蜂蜜、冰糖等 ， 建议可以根据个人的身体需要来进行选择 。
莲子芯泡水喝的功效镇定安神、促进睡眠 。
莲子心偏寒性 ， 又归心、肾经 ， 服用后可以很好地清热体内的心火之气 ， 并使大脑和身体镇定下来 ， 对于平时心情烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地用一些莲子心来泡水喝 ， 能够很好地提高睡眠质量 。
而且莲子芯中含有多种生物碱 ， 服用后可以扩张血管 ， 增加血流量 ， 从而起到降低血压的作用 ， 平时适当服用对于心脑血管疾病的防治也有一定的作用 。
莲子芯泡水一次放多少【【养生常识】莲子芯配什么泡水 莲子芯泡水喝的功效!】莲子芯属于一种中药材 ， 是需要对症使用的 ， 如果是为了治疗疾病的话那么建议患者最好是先去咨询相关医生 ， 然后在医生的指导下进行用药治疗 。
如果是为了日常保健服用的话 ， 那么一般来说用量不需要太多 ， 每次1.5-3克即可 ， 每天的服用量最好不要超过5克 ， 同时也不要长期服用 ， 不然服用过多的话就可能会对身体健康造成一定的伤害 。
哪些人不宜吃莲子芯1、大便秘结：因为莲子芯具有收涩的作用 ， 所以对于平时经常大便秘结、排便困难的人群来说不建议吃莲子芯 ， 以免加重疾病的症状 。
2、体质虚寒：因为莲子芯偏寒性 ， 食用后会增加体内的寒气 ， 所以对于一些本身体质比较虚寒的人群来说建议少吃或不吃莲子芯 ， 以免对身体健康造成影响 。
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