因此 ， 男同胞们要知道周末狂睡是无法换来优质的睡眠 ， 而睡眠质量比睡眠时间更加重要 。
如果周末睡觉赖在床上从上午睡到中午、中午睡到晚饭 ， 这只会把自己弄得头昏脑涨 ， 反而会影响到今后的睡眠规律 。
【睡眠不足的危害 让人惊讶的几个睡眠事实】结语：上文中就是为大家介绍的一些有关于睡眠的相关内容 ， 众所周知 ， 睡眠对于我们的重要性是不言而喻的 ， 在平时的生活中一定要多加注意睡眠时间的规划 ， 希望本篇文章能够给各位朋友带来一定的帮助 ， 让自己的身体能够变得更加健康 。
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