买了些砂糖橘来吃 ， 尝起来口感非常甜 ， 几乎没有酸味 ， 但食用期间担心和其他食物一起吃会对健康不利 ， 不知道砂糖橘不能和什么一起吃呢？
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砂糖橘不能和什么一起吃适量食用 ， 无特殊禁忌 。
沙糖桔清甜可口、营养价值高 ， 果肉含有丰富膳食纤维、维生素c、矿物质、碳水化合物等成分 ， 适量食用可以起到生津止渴、美容养颜、润肠通便、提高抵抗力等作用 ， 搭配常见的健康食物并不相克 ， 而且根据相关的新闻报道和医学资料数据来看 ， 目前也并不存在食物相克的问题 ， 各种食物均衡摄入 ， 保证食材的丰富多样性 ， 才更利于饮食健康 。
但健康的角度来说沙糖桔最好不和高糖食物、促进胃酸分泌的食物、富含膳食纤维的食物一起大量食用 ， 否则容易出现身体不适 。
不能和高糖食物大量吃沙糖桔富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质 ， 是糖分很高的水果之一 ， 吃了沙糖桔之后再吃一些糖分含量较高的食物会增加血液中的糖分 ， 引起不适 ， 对健康不利 ， 尤其是自身血糖偏高的更要忌口 。
生活中常见的高糖食物有：奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等 。
不能和促进胃酸分泌的食物大量吃沙糖桔富含果糖 ， 食用可以促进胃酸分泌 ， 若此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物 ， 胃酸含量更多 ， 会加重消化负担 ， 引发胃痛等不适 ， 尤其是本身胃酸分泌过多和空腹期间更要少吃 。
生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等 。
不能和富含膳食纤维的食物大量吃沙糖桔中含有较高含量的膳食纤维 ， 适量食用沙糖桔可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用 ， 但是此时若是再食用其他富含膳食纤维的食物 ， 会增加消化难度 ， 影响肠道消化 ， 反而会引发便秘等症状 。
【【养生常识】砂糖橘不能和什么一起吃 喝完牛奶可以吃沙糖桔吗!】生活中常见的富含膳食纤维的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等 。
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