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【养生知识】空腹吃香蕉有什么危害 空腹可以喝牛奶吗!

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听人说空腹不能吃香蕉 ， 那空腹吃香蕉都有什么危害呢？空腹状态下又能不能喝牛奶呢？让我们一起来看看吧 。

【养生知识】空腹吃香蕉有什么危害 空腹可以喝牛奶吗!

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空腹吃香蕉有什么危害长期空腹吃香蕉会损伤肠胃 。
1.香蕉具有较好的促进肠胃蠕动的作用 ， 而空腹状态下胃内并没有可供消化的食物 ， 所以如果空腹状态下食用香蕉就会让肠胃提前蠕动工作 ， 长期下去就会对肠胃造成损伤 。
2.香蕉属于寒性食物 ， 长期食用会对脾胃造成损伤 ， 很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
空腹可以喝牛奶吗不建议空腹喝 。
牛奶虽然十分的营养 ， 但是并不建议在空腹状态下饮用 。 因为牛奶当中水的占比比较大 ， 这时候过多饮用牛奶就会导致胃液被稀释 ， 这样就不利于后面食物的消化和吸收 。
所以牛奶建议饭后半小时左右再喝会比较好 ， 另外如果早上要喝牛奶的话 ， 最好是喝热牛奶 ， 肠胃不好的人喝冷牛奶可能会引起腹泻症状 。
空腹只能是早上吗不是 。
空腹状态并不是单指早上 ， 在临床上空腹的要求是至少不吃不喝8小时 ， 因为晚上进食后到起床一般都有超过8小时 ， 所以早上一般都是空腹状态 ， 但如果中间有进食的话 ， 那么也不能称作是空腹状态 。
相同的 ， 如果白天也有超过8小时不吃不喝的话 ， 也能被称作空腹状态 。 但建议白天吃饭还是要遵循三餐的规律 ， 按时吃饭 ， 不然容易损伤肠胃 。
空腹时能洗澡吗【【养生知识】空腹吃香蕉有什么危害 空腹可以喝牛奶吗!】不建议空腹状态下洗澡 。
1.洗澡时全身皮肤血管都会处在扩张状态 ， 空腹状态洗澡的话很容易引起低血糖、低血压等不适症状 ， 这样就很容易晕倒 。
2.在洗热水澡时 ， 人体的血液循环会加快 ， 而这也会刺激胃肠道 ， 导致胃和肠道蠕动加快 ， 从而容易增加胃酸分泌 ， 如果有慢性胃病 ， 可能引起胃痛或者其他不适症状 。

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