并且，醒来之后立即起身，还会造成精神紧张、血压升高，对身体有害 。 对于一些患有高血压或是心脑血管疾病的人来说就更要注意了 。
【午饭后做好这些事有益健康】结语：中午的时间是很短暂的，特别对于上班族来说，如何合理地分配午饭和午休的时间是非常重要的 。 刚吃过午饭后，半小时内不要睡觉，可以做做家务、做一做自我按摩、喝杯酸奶 。 睡午觉时也应注意，不要趴着睡、应注意保暖、醒来之后也不要立即起身 。 午间养生也是非常重要的，大家都记住了吗？健康生活，从每一个细节做起 。
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