干桑椹子是生活中常见的一种干果， 营养价值以及食用价值比较丰富， 适量食用可以为人体补充充足的营养， 那么干桑椹子的功效与作用？干桑椹子的食用方式和注意事项？
【【养生常识】干桑椹子的功效与作用 干桑椹子的食用方式和注意事项!】
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滋阴补肾中医认为桑椹干之入心、肝、肾经， 具有滋阴补血， 益肝肾等功效， 适量食用对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用， 具有一定滋阴补肾的作用 。
润肠通便桑椹干子中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质， 其中膳食纤维素具有一定促进肠胃蠕动的作用， 适量食用可以帮助促进人体胃液分泌， 从而可以加快人体对于体内毒素以及废物的吸收代谢， 具有一定润肠通便的作用 。
美容养颜桑葚干子中有丰富的抗氧化成分， 如：花青素、维生素C等， 这种物质具有较好的抗氧化作用， 适量吃可以在一定程度上抑制氧化反应， 清除人体内的自由基， 从而保持皮肤的弹性与光泽， 延缓皮肤衰老， 具有一定美容养颜的作用 。
提高免疫力桑椹干子中含有多种营养成分， 含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等， 人体食用后有助于帮助补充人体所需营养， 可以增强人体的新陈代谢能力， 提高身体素质， 增强免疫能力， 对人体的健康具有好处 。
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