按摩眼睛 ， 两手食指弯曲 ， 从内眼横揉至外眼角 ， 再从外眼角横揉至内眼角 ， 用力适中;再用食指尖按太阳穴数次 。 每日早、晚各做一遍 ， 不仅可推迟眼老花 ， 还可防治白内障等慢性眼病 。
鼻子
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口 ， 外与自然界相通 ， 内与很多重要器官相连接 ， 既是人体新陈代谢的重要器官之一 ， 又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线 。
据统计 ， 有一半以上的人患有或轻或重的鼻炎 。 怎样对鼻子进行保养呢？
给鼻子“洗澡”
在都市生活中 。 人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道 ， 这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢 ， 在得不到有效清洗的情况下 ， 正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康 。
因此 ， 要经常给鼻子“洗洗澡” 。 在此特别推荐冷水浴鼻 ， 尤其是在早晨洗脸时 ， 用冷水多洗几次鼻子 ， 可改善鼻粘膜的血液循环 ， 增强鼻子对天气变化的适应能力 ， 预防感冒及各种呼吸道疾病 。 鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指 ， 夹住鼻根两侧并用力向下拉 。 由上至下连拉12次 。
这样拉动鼻部 ， 可促进鼻粘膜的血液循环 ， 有利于正常分泌鼻粘液 。
“印堂”空按摩
用拇指 ， 食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次 ， 也可用两手中指 ， 一左一右交替按摩印堂穴 。 此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力 ， 并能刺激嗅觉细胞 ， 使嗅觉灵敏 ， 还能预防感冒和呼吸道疾病 。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内 ， 夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次 。 此法既可增加鼻粘膜的抗病能力 ， 预防感冒和鼻炎 ， 又能使鼻腔湿润 ， 保持粘膜正常 。
在冬春季 ， 能有效地减轻冷空气对肺部的刺激 。 减少咳嗽之类疾病的发生 。 增加耐寒能力 。 拉动鼻中隔软骨 。 还有利于防治萎缩性鼻炎 。
皮肤
皮肤保养对于女性来说 ， 是一个大课题 。 针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式 。
但是 ， 如果使用过多 ， 添加了化学物质的化妆品 ， 往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关 。
防晒是一年四季女人都必须要做的一件事 。 紫外线是引起皮肤癌的主要因素 ， 且肤色与皮肤癌有密切关系 。
其他老化肌肤的致命伤
吸烟
吸烟不仅消耗体内大量维他命C ， 香烟还能释出游离基及有害物质 ， 另外尼古丁更会使血管变窄 ， 让血管运送功能变差 ， 肌肤状况自然大受影响 。
酒精饮品
酒精会在体内遗留有毒物质 ， 会加速肌肤的老化 ， 绝对是肌肤的大敌 。
快速减肥
这种减肥方法容易令身体出现营养不良 ， 皮肤会因突然变瘦而松弛下来 ， 荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差 。
结语：抗衰老是女人都到了一定年纪之后都在发愁的一件事 ， 谁都希望自己能够永远年轻 ， 尤其是天生爱美的女性朋友 ， 所以找对正确的方法是十分重要的 ， 我们在平时的生活中一定要多加加注意保养 ， 千万不要让皱纹和一些小瑕疵影响了我们的面貌和气质 。
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