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女人四十岁后老得太快怎么办

小知识

女人到了40岁之后就要整日与衰老作斗争了 ， 皱纹和衰老成为了女人的大敌 ， 很多人都在感叹 ， 怎么一到40岁后就好像老得飞快 ， 让人感觉十分的惆怅 ， 那么女人抗衰老方法有哪些呢？吃什么可以抗衰老呢？来一起看看吧 。
现在很多人都出于亚健康的状态 ， 特别是40岁后 ， 会明显感觉到老的很快 ， 面色无光、晦暗 ， 容易疲劳、没有精神 ， 特别容易感冒……其实 ， 这些症状就是身体在提示您 ， 需要重视了！
【女人四十岁后老得太快怎么办】那怎么做 ， 怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？老中医的经验总结出 ， 要从精、气、血来调节 。
今天介绍的这个 ， 每周喝一次 ， 能轻松调节精、气、血 ， 同时抗衰老 ， 尤其是40岁以后的女人 ， 女人到了这个时候就会急速衰老 ， 所以如何抗衰 ， 也成了她们关心的事 。
黄芪补虚：虚则不旺 ， 旺则不病
精力不充足 ， 就是典型的虚的表现 。 身体健康 ， 就没有体内疾病的消耗 ， 精力和体力自然就充足 。 所谓中医讲的“五脏调 ， 百病消” 。
黄芪最主要的作用是补虚、益气固表 ， 利水消肿 ， 又可保护肝脏 ， 托毒排脓 ， 可以有效降低血液粘稠度 ， 扩张血管 ， 减少血栓、降血压、调节心肌动力 ， 双向调节血糖等功能 。
女人如何抗衰老
从中医角度来说 ， 女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏 。 远离这3点 ， 即使到了更年期也能风采依旧 。
一、受寒易生病 ， 穿着不要太暴露
俗话说：“十病九寒” 。 在中医临床中 ， 寒是导致生病的重要原因之一 。 天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少 ， 不注重腰腹部和足部的保暖 ， 导致寒气侵入体内 ， 加重肾的负荷 ， 进而加快衰老的步伐 。
因此女性要特别注意身体的保暖工作 ， 不能因为美丽而伤害健康 。
平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动 ， 如慢跑、快速走、一般性体操 ， 使身体发热;睡前用热水泡脚 ， 并按摩 ， 使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大 。
二、女人血虚造成衰老 ， 补血是关键
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况 ， 尤其在经期后更为明显 ， 这大多是由血虚引起的 。
血虚也是造成女性衰老的原因之一 ， 通常表现为舌苔比较薄、白 ， 经血颜色会比较淡、稀 ， 而且在平常会感到疲倦、头晕 。 因此 ， 女人想要抗衰老 ， 先要补血养血 。
三、肾亏或因太过疲劳 ， 多吃补肾食物
中医认为“肾为先天之本” ， 也是女人美丽与健康的发源地 。
不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题 ， 这通常是由肾气不足引起的 。 补肾气能帮助黑色素代谢 ， 让肤质更显粉嫩 。
此外 ， 肾气不足大多是因为太过疲累引起的 ， 如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好 ， 就应该检查一下是否肾虚 。
四、养心是关键
除了以上三点 ， 对于女性来说 ， 养心也非常关键 。 由于在生活及工作中的压力过大 ， 不少女性会经常心情不好 ， 甚至每天都会摆出“苦瓜脸” 。
殊不知 ， 心情不好会让自己衰老得更快 ， 会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华 ， 甚至出现皱纹 。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要 ， 只有想开了、放平和 ， 女人才能“由内而外地美丽” 。
因此当压力过大、心情不好时 ， 一定要学会释放情绪 ， 一场旅行、一次谈心都可以放松心情 。
五、睡前搓脚梳头可养气血
头和脚一直是保健的重要部位 ， 对女性来说更是如此 。 睡前搓脚梳头可养气生血 ， 长期坚持 ， 对女性养生大有裨益 。

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