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【养生常识】柠檬泡水喝的9大禁忌 坚持喝了7个月的柠檬水会怎样!

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我昨天在超市里面的时候看到了很多的柠檬 ， 说起来也有很久没有喝过柠檬水了 ， 好像喝柠檬也有禁忌的 ， 柠檬泡水喝的9大禁忌是什么呢？下面一起来看看吧！

【养生常识】柠檬泡水喝的9大禁忌 坚持喝了7个月的柠檬水会怎样!

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柠檬泡水喝的9大禁忌1.胃肠溃疡者少喝柠檬泡水柠檬水味酸 ， 在柠檬果肉中含有较多的酸性物质 ， 酸性物质会刺激胃酸分泌 ， 适量饮用柠檬水可以促进食物消化 ， 改善消化不良症状 ， 但是胃肠溃疡者本就胃酸分泌过多 ， 如果再大量喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激 ， 从而会导致病情加重 。
2.不宜空腹饮用柠檬水【【养生常识】柠檬泡水喝的9大禁忌 坚持喝了7个月的柠檬水会怎样!】柠檬水中含有大量的有机酸成分 ， 在空腹状态下 ， 胃内没有食物的干预 ， 饮用柠檬水后 ， 柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁 ， 从而容易引起肠胃不适等症 。
3.冲泡柠檬温度不宜过高冲泡柠檬一般用温水 ， 因为过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质 ， 而且用热水泡柠檬 ， 柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏；另外 ， 若是温度过低的话 ， 柠檬中的芳香成分不易泡出 ， 维生素C也很难析出 ， 所以冲泡柠檬水时要注意冲泡温度 ， 一般建议用60-70度的温水冲泡即可 。
4.冲泡浓度不宜过高在柠檬中含有大量的果酸 ， 冲泡柠檬水的时候 ， 浓度过高会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 ， 因此 ， 一般在冲泡柠檬水时 ， 1-2片柠檬就可以冲一大杯水 。
5.一次性饮用量不宜过多每天喝柠檬水的话 ， 喝2-3杯即可 ， 不宜超过1000毫升 ， 适量喝柠檬水可以起到美容养颜、促进消化、减肥瘦身等作用 ， 但是如果饮用过多 ， 其酸性成分反而会刺激到胃肠壁 ， 引起肠胃不适症状 。
6.龋齿者不宜喝柠檬泡水柠檬水中有机酸丰富 ， 有机酸除了促进胃液分泌外 ， 还具有刺激牙釉质的作用 ， 经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用 ， 还会引起或者加重龋齿的情况 。
7.糖尿病者不宜喝柠檬泡水柠檬虽然味道是酸的 ， 但是柠檬果肉中糖分含量也不低 ， 因此糖尿病者不宜吃柠檬或者喝柠檬水 。
8.睡前慎喝柠檬泡水柠檬水中含有一定量的糖分 ， 睡前喝容易导致人体血糖升高 ， 睡前代谢缓慢 ， 这些糖分还可能会转化为脂肪储存在人体中 ， 所以一般是不建议睡前喝柠檬水的 。
9.饮用后不宜晒太阳柠檬是一种感光水果 ， 在柠檬皮中 ， 含有柠檬烯、香豆素类等感光物质 ， 食用柠檬后容易使皮肤变得敏感 ， 喝了柠檬水之后出去晒太阳 ， 少部分皮肤敏感的人可能会出现皮肤发红、易晒黑等情况 ， 所以喝柠檬水后最好少晒太阳 。
柠檬水可以天天喝吗建议不要天天喝柠檬水 。
柠檬味酸 ， 这是因为在柠檬中含有大量的有机酸成分 ， 喝柠檬水 ， 会导致胃酸增多 ， 对于胃肠不好的人来说 ， 过量的胃酸会使胃粘膜被灼伤导致胃痛 ， 消化不良 ， 腹泻等症状 ， 而且柠檬中的酸性物质也会腐蚀牙齿 。
新鲜柠檬怎么泡水喝新鲜柠檬可以切片后和蜂蜜或者百香果一起泡水饮用
材料：新鲜柠檬、蜂蜜、百香果 。
做法：
1.新鲜柠檬用盐搓洗一遍 。
2.然后用清水漂洗 。
3.在干净的砧板上将柠檬切片 。
4.将柠檬放在杯子里面 。
5.百香果打开 。
6.在杯子里面舀入百香果果肉 。
7.加入蜂蜜 。
8.加入温水 。
9.搅拌均匀后饮用即可 。
小贴士适量的喝柠檬水 ， 也会起到增强身体免疫能力的作用 ， 但是如果肠胃功能不是很好 ， 建议不要空腹喝 。
坚持喝了7个月的柠檬水会怎样看个人具体情况 。
一般人群喝了7个月的柠檬水 ， 可以起到美白、排毒、减肥等的作用 ， 但是每天不能喝太多 ， 肠胃不好的人群也不宜过多饮用 ， 喝得太多可能会对胃造成一定的刺激 ， 使得胃酸分泌过多 ， 影响肠胃健康 。
小贴士饮用柠檬水最好是少量的柠檬兑入大量的纯净水 ， 这样味道会比较淡 ， 但是也可以摄取柠檬水的营养 ， 对健康有益处 。

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