去超市买水果时看到有新鲜的枇杷卖 ， 想着好久没吃了打算一次多买点吃 ， 可是枇杷吃多的话会不会对身体有影响呢？
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枇杷吃多了对身体有什么影响发胖虽然100克枇杷的热量约为41千卡 ， 热量并不算高 ， 但是成熟的枇杷中含有较多的糖分 ， 如果一次进食过量的枇杷的话 ， 脾胃消化不了多余的糖分就会以热量形式储存在体内 ， 长久下去就可能有发胖现象 。
腹泻枇杷是一种食性偏凉的水果 ， 如果一次食用过多的枇杷 ， 其所含的凉性容易刺激肠胃 ， 从而引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状 。
枇杷果不适合什么人吃高血糖患者枇杷果是糖分较高的水果 ， 而且枇杷的糖分部分是容易吸收的单糖成分 ， 不需要经过多重吸收就可直接被吸收 ， 如果高血糖患者一次吃太多的枇杷 ， 糖分迅速进入血液 ， 很容易造成血糖升高 ， 不利于患者血糖控制 。
脾虚腹泻人群枇杷是一种凉性的水果 ， 吃太多的话 ， 肠胃所积聚的寒气很容易导致身体不适 ， 在《随息居饮食谱》中也有提到“多食助湿生痰 ， 脾虚滑泄者忌之” ， 因此本就脾虚容易拉肚子的人群也不适合吃凉性的枇杷 。
枇杷一天最多能吃几个建议不超过200克 。
由于枇杷的大小并不十分一致 ， 因此按个数食用会存在一定的偏差 ， 建议每天食用多少按重量计算 ， 参考《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食方案 ， 一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的 ， 如果吃太多的话 ， 对自身的不利影响也会随之增加 。
枇杷怎么吃治咳嗽最好建议炖煮食用 。
1.准备枇杷150克 ， 适量冰糖 ， 先把新鲜枇杷清洗干净 ， 然后去除果皮、果核 ， 切开后去除内壁上的白膜 。
2.将枇杷肉放入清水中浸泡10分钟左右 ， 然后将果肉倒入锅中 ， 加两倍左右的清水 ， 开大火煮沸 。
【【养生常识】枇杷吃多了对身体有什么影响 枇杷一天最多能吃几个!】3.煮开后转小火继续炖煮20-30分钟 ， 将冰糖放进去 ， 融化后关火盛出即可食用 。
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