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夏季防晒知识 掌握9个防晒要点不怕晒伤皮肤

小知识

夏季到了 ， 温度越来越高 ， 紫外线也变得更强 ， 这个时候出门在外防晒措施一定要做好 ， 否则很容易让皮肤受到损害 ， 那么你知道夏季防晒的知识都有哪些吗？防晒霜应该怎么用呢？选购防晒霜的时候指标有什么意义？下面为您一一揭晓 。
夏季防晒知识
1、防晒主要防什么？
防晒最主要的目的是防止皮肤老化 。 光照是皮肤老化的一个主要原因 ， 很多科学家认为绝大多数的皮肤老化是因为从光老化的 。 正常皮肤老化的例子是腋下皮肤 ， 柔嫩有光泽 ， 而那些光老化的皮肤主要包括了改变、粗糙、皱褶、增厚、松弛、毛细血管扩张等 ， 严重的还可能导致皮肤癌症的发生 。 因此 ， 平时除了要预防皮肤老化外 ， 还可以预防皮肤癌症哦~
2、高温下才需要认真防晒 ， 阴天就不用了？
引起光老化的主要来源是紫外光 ， 而紫外光分三种 。 长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC) 。 短波(UVC)在大气层中就被阻拦 ， 很少能到地球表面 ， 中波紫外光(UVB)能被云层阻拦 ， 阴天很少被晒伤就是这个原因 ， 可是长波紫外光(UVC)可以穿透云层和玻璃 ， 因此阴天也需防晒 ， 靠近玻璃的日光也需要遮挡 ， 以预防UVC造成的光老化 。
3、防晒产品的防晒指数越高越好？
防晒指数目前多指的是SpF ， 是预防UVB的一种检测指标 。 防晒指数=最小红斑量(用防晒用品后)/最小红斑量(用防晒用品前) 。 最小红斑量是皮肤出现红斑 的最短时间 。 理论上如果SpF越大 ， 说明能预防的时间越长 。 然而 ， 从临床检测试验来看 ， SpF15能阻挡93%的UVB ， SpF30能阻挡97% ， SpF50能阻挡几乎98% 。 SpF50的防晒程度也仅仅比SpF30的防晒高1% 。 也就是说 ， 如果这些防晒霜真的只有SpF30上下 ， 也就差不多够了 ， 没必要为了那1%的提高增加皮肤刺激的风险 ， 毕竟从SpF30~SpF50防晒剂浓度几乎增加了一倍 ， 刺激性和不舒适性也大大增加 。
但是 ， 到目前为止 ， 理论上认为预防长波紫外光UVA更加重要 ， 这是因为光老化和UVA的关系非常密切 ， 因此防晒指数目前已经增加了pA ， 从一个+到现在的三个+ ， 建议试用两个以上的++ 。 所以日常的防晒产品建议使用SpF30pA+++ 。
4、涂上防晒产品 ， 立刻就有防晒效果？
很多人刚涂完防晒就出门 ， 晒黑了还怪防晒霜没效果 。 其实 ， 这全是自己的错！防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分 ， 因此 ， 必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用 。 一般情况下 ， 需要20~30分钟 ， 因此建议出门前30分钟涂防晒霜 。 出门前再补充一次 ， 在使用的剂量上 ， 每次至少须有1~2毫升的量 ， 这样才会达到最佳防晒功效 。
5、已经晒黑了 ， 再涂防晒也没有用？
对于防晒 ， 可不能有这种自暴自弃的心态 ， 再次强调 ， 防晒不是防晒黑 ， 而是防光老化 ， 因此已经晒黑了 ， 还是要涂防晒产品 ， 预防进一步的光老化现象 。 皮肤被晒后 ， 表层皮肤会自动开启自我保护模式 。 皮肤增厚和黑色素的产生就是皮肤自我保护的表现 。 但是黑色素还是能吸收部分的紫外线 ， 长期暴晒黑色素会聚集形成色斑 ， 严重的还会引起皮肤病症 ， 所以去户外还是要涂抹防晒霜 。
6、科学的防晒方式有哪些？
防晒不仅仅是涂抹防晒霜产品那么简单的 ， 其实 ， 综合护理是非常重要的 。 我们要尽量减少在日光非常强烈的阶段(10：00~15：00) ， 这个时间段出门需要打遮阳伞、带大檐帽子和墨镜等 ， 太阳晒过之后要及时冷敷 ， 并且涂上芦荟霜来减少日光引起的皮炎症等 。 特别是容易对紫外线过敏的人 ， 更要积极防晒 ， 避免过敏症状的发生 。
防晒霜怎么用
1.一年四季都要使用防晒霜
很多人肯定和曾经的小编一样 ， 只在天气炎热的时候使用防晒霜 ， 因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑 。 其实 ， 不只夏季 ， 无论什么季节 ， 哪怕是阴天 ， 紫外线的威力可都不能小觑 ， 虽然现在看不出来 ， 但是黑色素在我们体内慢慢累积 ， 时间一长就会对肌肤有影响 。
2.先清洁肌肤
使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤 ， 再涂抹上化妆水 。 如果是干性肌肤 ， 可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液 ， 之后再使用防晒霜 。 如果要长时间接受阳光的照射 ， 小编建议大家使用SpF30/pA+以上的产品 ， 如果长期呆在办公室面对电脑 ， 那只需使用SpF15/pA+产品就足够 。
3.涂抹要均匀
防晒霜一定要涂抹均匀 ， 千万不要只记得脸部 ， 却忘记脖子 ， 胳膊等部位 。 否则 ， 到候就会发现我们除了脸哪都黑 ， 也很不好看啊！耳朵后面也不要忘记哦！

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