最近看到街上有卖覆盆子的， 女性经常吃覆盆子对身体有什么好处呢？覆盆子吃了之后又会不会引起上火呢？
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美容养颜覆盆子含有丰富的维生素C、花青素以及黄酮类物质， 这些物质都具有较强的抗氧化性， 食用之后能清除体内自由基、淡化皮肤中黑色素， 从而能起到美白的作用 。 同时还能增强肌肤弹性， 延缓皱纹的产生， 具有美容养颜的功效 。
补肾固精覆盆子中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素成分， 另外还可入药， 食用后入肝、肾和膀胱经， 能起到益肾固精、缩尿的作用， 非常适合有尿频症状的女性食用 。
益智补脑覆盆子当中花青素、维生素C、黄酮等抗氧化剂， 食用覆盆子之后这些成分能有效地防止自由基对大脑的损伤， 并改善大脑的血液及氧气供应， 从而达到健脑益智的作用 。
明目【【健康知识】女性吃覆盆子有什么好处 吃覆盆子会上火吗!】覆盆子当中富含维生素A以及花青素成分， 维生素A对眼睛能够起到预防夜盲症作用， 也可以缓解眼部出现的结膜脱落和干燥， 对于泪腺分泌减少能够起到改善作用 。 花青素可用于治疗眼睛各种疾病， 它能够加速视紫质再生的能力， 显著减少眼睛毛细血管的出血， 以促进视觉敏锐度 。 所以女性经常适量覆盆子能起到明目的作用 。
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