绿豆汤在生活中是比较受欢迎的，因为它营养价值比较高，很多人喜欢吃，那么绿豆汤来姨妈可以喝吗？经期喝绿豆汤的好处？
文章插图
绿豆汤来姨妈可以喝吗可以适量喝 。
绿豆汤是由绿豆制成的，绿豆味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，是生活中常见的杂粮，对于经期女性来说，月经期间营养流失严重，适当吃一些绿豆汤，可以补充能量 。
但由于绿豆汤性凉，经期女性肠胃比较虚弱，过量食用可能会导致其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此来大姨妈可以吃绿豆汤，但要适量 。
经期喝多少绿豆汤合适建议一天吃200-300克左右即可 。
女性经期可以适当吃一些绿豆汤，用来补充身体能量；但由于绿豆汤性凉，经期女性要少吃寒凉的食物，否则会加重自身肠胃负担，导致自身出现腹痛、便溏等不适症状发生，可能会引起痛经或是月经紊乱的现象，因此建议女性经期一天吃200-300克的绿豆汤即可，并且注意不要吃冰镇的绿豆汤 。
经期喝绿豆汤的好处绿豆汤本身具有较好的清热解毒、生津解渴以及美容养颜等作用，女性月经期，喝一些绿豆汤可以为其补充营养，天气燥热的时候可以预防中暑，提高其免疫力 。
但由于绿豆汤性质寒凉，经期女性不宜过量吃，同时不要吃冰镇的绿豆汤，因为过凉的食品会引起子宫收缩，可能会导致女性朋友腹部疼痛，不利于妇科保健 。
经期喝什么汤补血排毒生姜红糖茶生姜红糖茶中生姜性温，具有一定驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用；适合经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性 。
当归水当归有补血、活血等作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题，尤其适合经期出现的面色萎黄、乏力、痛经等问题；但要注意，经血过多或有出血倾向的女性不适宜在经期服用当归 。
山楂桂枝红糖汤【【养生知识】绿豆汤来姨妈可以喝吗 经期喝绿豆汤的好处!】中医中山楂消积食、散瘀血，可用于瘀血闭经、产后瘀阻；在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块，活血”作用；而桂枝辛温，有散寒止痛，温经通脉的作用，适用于闭经痛经、血寒闭经，是妇科里的常用药；因此女性痛经、经血停留时间长、经期有血块时，可以服药山楂桂枝红糖汤 。
推荐阅读
- 【养生常识】芡实粉的功效与作用及食用方法 芡实粉生的好还是熟的好!
- 【养生常识】绿豆怎么煮最解肝排毒 绿豆和什么一起吃才去湿气!
- 【养生常识】绿豆汤放一晚上还能喝吗 绿豆汤隔夜会中毒吗!
- 【养生知识】榴莲已开裂但果肉硬怎么办 榴莲有香味了但没开口能吃吗!
- 【养生常识】莲雾经期可以吃吗 莲雾适合什么人群吃!
- 【健康知识】绿豆汤可以放冰箱第二天喝吗 绿豆汤放冰箱半个月还能喝吗!
- 【养生知识】女性每天吃山药的好处和坏处 吃山药的禁忌人群!
- 【健康知识】黄瓜和芹菜可以一起榨汁吗 黄瓜芹菜榨汁可以天天喝吗!
- 【养生常识】荔枝上火吗 荔枝一天吃多少个合适!
- 微博搭讪第一句话 搭讪开场白