【【养生知识】燕条和燕窝的功效一样吗 一盏燕窝分几次吃合适!】燕窝条是收割燕窝时弄破的条形燕窝 ， 那燕窝条和燕窝的功效是一样的吗？一般情况下一盏燕窝要分几次吃比较合适呢？让我们一起来看一下吧 。
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燕条和燕窝的功效一样吗功效一样 。
燕条是指在燕窝收割时弄破的或从燕盏剪出来的条形燕窝 ， 而燕盏是从燕窝当中挑选出来的窝形或者船形的燕窝经过适当的挑毛处理后得到的 。 这两者只是外形和完整程度不一样 ， 其他营养价值和功效上来说都是一样的 。
由于完整的燕盏燕窝成本费要高很多 ， 所以价格要远高于燕条 。
一盏燕窝分几次吃合适2-3次 。
燕窝以盏为单位 ， 一般燕窝的大小都在6-8g左右 ， 而燕窝的科学用量在3-5克左右 ， 所以说一盏中盏燕窝能吃2次左右 ， 而大盏燕窝可能有10克重 ， 所以像这种大一点的燕窝一般可以食用3次左右 。
燕窝一周吃几次最好1-2次即可 。
一般情况下 ， 一个成年人按照一周1-2次的频率食用燕窝即可 ， 燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分 ， 适量食用能起到美容养颜、滋阴润肺等作用 。 如果过多食用反而会增加身体的负担 ， 造成的营养浪费 。
吃燕窝的注意事项蛋白质过敏人群慎食燕窝当中含有丰富的蛋白质成分 ， 所以不建议蛋白质过敏人群食用 ， 不然食用之后很容易诱发皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状 。
感冒发烧不宜食用有感冒发烧等症状出现时也不宜食用燕窝 ， 因为生病期间身体各器官的功能都下降 ， 这时候食用滋补的燕窝会增加身体负担 。
忌过度炖煮在炖燕窝的时候一定要控制好时间和方式 ， 最好是隔水炖半小时左右即可 ， 炖的时间一长燕窝就会慢慢化水 ， 这样会导致其中营养成分流失 ， 并且还会影响燕窝的口感 。
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