绿茶是现在流行的清热降火的茶饮， 喝法也挺有讲究， 不知道绿茶适合上午喝还是下午喝呢？
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绿茶适合上午喝还是下午喝都可以， 看个人饮食习惯 。
绿茶既可以上午喝也可以下午喝， 具体什么时间可以根据个人的饮食习惯自由选择 。 早上经过一晚上的休息， 人的身体消耗的大量水分， 从而使得血液浓度变大， 这时喝上一杯绿茶， 可以快速补充身体所需的水分， 稀释血液 。
而经过一上午的工作和学习， 在下午的时候饮用一杯绿茶， 既可以给身体补充能量， 还能缓解上午的疲劳 。
绿茶适合晚上喝吗不建议过晚饮用 。
绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋， 增强大脑皮层的兴奋过程， 从而起到提神益思、清心的效果， 所以并不建议过晚喝绿茶， 以免引起失眠的症状 。
当然绿茶发挥提神作用的时间也是有限的， 一般来说， 即使是新陈代谢比较快的人， 持续兴奋的时间也不会超过三个小时 。 所以想要在晚上喝绿茶的话， 建议睡前三个小时饮用 。
绿茶适合什么季节喝最好夏季喝最好 。
因为绿茶是一种偏寒性的茶饮， 味微微带苦， 所以比较适合夏季冲泡饮用， 这样可以起到较好的去暑清热的功效， 缓解夏日的燥热 。
绿茶富含茶多酚、咖啡因以及多种人体所需的微量元素和矿物质， 具有很好的消热解毒、去火降燥、生津止渴、美容养颜的作用 。 夏季饮用一些既有消暑解热之功， 又具增添营养之效 。
绿茶适合女性喝吗适合， 但是有些女性建议少喝 。
绿茶中含有多种人体所需的营养物质， 人服用以后可以起到较好的保健效果， 尤其是对于女性来说， 适量饮用绿茶可以美容养颜、消肿祛湿、轻体瘦身 。
但是有些女性并不适合大量饮用绿茶， 比如哺乳期的妇女， 绿茶中的有效物质对乳汁有收敛作用， 所以过量饮用绿茶的话可能会影响乳汁的分泌 。
【【健康知识】绿茶适合上午喝还是下午喝 绿茶适合晚上喝吗!】宫寒的女性也不建议饮用绿茶， 因为绿茶是一种偏寒性的茶饮， 宫寒女性经常饮用的话， 可能会使寒气入侵人体， 从而产生不适 。
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