现在年轻人的日常饮料就是各种奶茶、水果茶等 ， 但是这些饮料喝多了也会容易使人发胖 ， 那是奶茶的热量高还是果茶的热量高呢？
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奶茶热量高还是果茶热量高视情况而定 。
奶茶的主要成分是牛奶、茶叶和果糖 ， 一杯由纯奶、茶、糖制作而成的500毫升奶茶的热量大约在200-300大卡左右 。
而果茶的主要成分是水果和糖 ， 虽然水果的热量并不是很高 ， 但是因为水果具有一定的酸度 ， 所以在制作水果茶的时候 ， 为了对抗酸度 ， 一般会在里面加入大量的糖 ， 而糖进入到人体之后也会产生一定的热量 ， 所以水果茶的热量与其加糖量有很大的关系 ， 一般一杯普通的果茶热量大约为100-200大卡左右 。
喝奶茶店的果茶会发胖吗喝多了是会胖的 。
虽然果茶是由新鲜水果制作而成的 ， 但是因为在制作果茶的过程中会在里面加入大量的糖 ， 所以奶茶店果茶的热量与其含糖量有很大的关系 。
一般含糖量越高 ， 果茶的热量也就会越高 ， 所以如果喝多了导致人体热量摄入超标的话 ， 那么在消耗不够的情况下 ， 多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 从而会增加发胖的可能性 。
奶茶上面的奶盖热量很高吗是比较高的 。
奶茶上面的奶盖一般是由鲜牛奶和奶盖粉调整而出的一种奶油 ， 一些好的奶盖也会用鲜牛奶加淡奶油进行打发 ， 但不管是哪种奶盖 ， 其中都含有大量的脂肪 ， 热量是比较高的 ， 一般来说一杯加了奶盖的奶茶热量大约为500-600大卡左右 。
而且对于加了奶盖粉的奶盖来说 ， 其中还含有较多的不饱和脂肪酸 ， 喝多了的话还会使大量的脂肪堆积在腹部 ，
减肥想喝奶茶怎么办【【养生知识】奶茶热量高还是果茶热量高 喝奶茶店的果茶会发胖吗!】1、自制奶茶：如果在减肥期间想喝奶茶的话 ， 那么建议首先可以选择自己来制作奶茶 ， 这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量 。
2、选择热量低的配料：如果不想自己制作奶茶的话 ， 那么在购买奶茶的时候也可以尽量选择无糖或少糖、零卡糖、脱脂牛奶 ， 去除奶盖、芝士、布丁、珍珠等额外的配料 ， 这样热量会相对要低一些 。
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