我昨天在菜市场的时候看到了很多的马齿苋， 说起来也有很久没有吃过马齿苋了， 马齿苋的味道还比较好， 酸酸的， 很开胃， 就买了一些来吃， 说起来我也有很久没有吃过马齿苋了， 长期吃马齿苋的危害是什么呢？下面一起来看看吧！
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容易腹泻马齿苋是常见的一种性质寒凉的蔬菜， 也是一种野草， 马齿苋中含有丰富的膳食纤维， 性质偏寒， 吃多了马齿苋， 会增加肠道的滑利性， 虽然可以清除宿便、缓解便秘， 但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说， 过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况 。
影响体质马齿苋味道酸滑可口， 从中医的角度来说， 马齿苋性质偏寒， 因此长期吃马齿苋会增加身体中的寒凉之气， 不利于身体的养护， 尤其是本身体质偏寒的女性， 更是不建议长期大量食用马齿苋， 以免对身体造成不利影响 。
导致皮肤发黄马齿苋味道可口， 吃起来非常的爽滑， 在马齿苋中含有丰富的维生素A和胡萝卜素， 维生素A和胡萝卜素都有一定的生物蓄积性， 长期大量食用马齿苋有可能出现胡萝卜素蓄积过多， 从而导致出现手掌、脸颊、眼珠发黄的情况， 吃得多了甚至有可能出现维生素A中毒的情况 。
小贴士若仅仅皮肤发黄的话， 停止食用含有胡萝卜素的食物， 待身体自身代谢就好了， 若是维生素A中毒的话， 就是需要及时进医院去治疗 。
增加胃液【【养生知识】长期吃马齿苋的危害 长期吃马齿苋脸上会长斑吗!】马齿苋植株中含有丰富的有机酸， 有机酸进入肠道后具有开胃的效果， 日常生活中适量食用马齿苋是有利于肠道健康的， 但是长期食用马齿苋则会引起胃液的过多分泌， 对于本身肠胃就不是很好的人群来说， 会增加自身的不适 。
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