在吃苦瓜之前到底要不要将苦瓜焯水呢？将苦瓜焯水之后又需不需要过一遍冷水呢？让我们一起来看一下吧 。
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苦瓜焯水好还是不焯水好焯水好 。
1.苦瓜中含有大量的草酸成分， 直接吃苦涩味十分明显， 另外过多摄入草酸成分还会影响机体对钙元素的吸收， 同时还会增加患结石的几率 。 但如果在吃苦瓜之前能焯一遍水就能去除其中部分草酸成分， 这样能减轻苦瓜的苦涩感， 同时能使其吃起来更加健康 。
2.市面上很多苦瓜都有经过农药处理， 在吃之前能先焯一遍水的话可以去除其表面的细菌和农药残留， 能使苦瓜吃起来更加健康 。
苦瓜焯水后需要凉水过一下吗需要 。
苦瓜焯完水之后最好能先过一遍凉水， 这样能让苦瓜迅速降温， 从而使得其口感吃起来更加清脆， 同时还能保持苦瓜颜色翠绿， 能防止其颜色发黄 。 同时将焯好水的苦瓜过一遍冷水能减少其营养成分的流失， 同时还能起到锁味的作用， 能更好的保留苦瓜的香气和营养 。
苦瓜焯水要几分钟一分钟左右 。
在对苦瓜进行焯水时， 等水煮沸后将苦瓜倒入锅中烫1分钟左右即可， 这样就能很好的去除苦瓜中草酸成分 。 如果烫的时间一久， 苦瓜中营养成分就会大量流失， 并且苦瓜烫老后口感就会变得不好， 会失去清脆感， 另外苦瓜焯水时间一长还会使其发黄 。
苦瓜焯水后可以第二天吃吗最好当天吃完 。
【【养生知识】苦瓜焯水好还是不焯水好 苦瓜焯水后需要凉水过一下吗!】苦瓜焯水后最好能立马食用完， 如果再继续放置的话会导致苦瓜中营养成分大量流失， 使得苦瓜质地发软， 从而影响其口感 。 另外苦瓜烫过一遍再继续放很容易滋生细菌， 在继续食用会对健康造成不好的影响 。 所以为了保证苦瓜最佳的口感和营养价值， 建议焯完水之后立马吃完 。
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