吃饭时两件事不要做除了学习以上科学饮食的原则，还有两件事很多人在吃饭的时候经常不做 。
1.饭后不要吸烟 。
很多人喜欢饭后抽根烟，认为“饭后抽根烟胜过神仙” 。其实这种想法是极其错误的，对健康危害极大 。
虽然说饱餐一顿后抽根烟很满足，很过瘾，但这种方式不利于健康和免疫力 。一方面，饭后吸烟增加了香烟中有害物质的吸收，危害健康；另一方面，饭后吸烟会促进胆汁分泌，可能引起胆汁性胃炎，同时会抑制胰腺分泌，阻碍食物消化 。
因此，建议饭后不要吸烟 。
2.吃饭的时候不要玩手机 。
现在很多人喜欢边吃边玩手机，这是一种不健康的饮食方式 。因为人们很容易被手机吸引，所以吃不好 。或者被手机吸引后，大脑对饱腹感的反馈会延迟，会让人在不知不觉中吃太多的食物 。
所以建议平时吃饭或者专心吃饭，不要玩手机或者看电视，不要让自己过度分心 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人 。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 2672143071@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除 。
推荐阅读
- 学会猜透女人的心思，让她倒追你
- 附聊天记录 微信聊天开场白实例，学会让妹子100%秒回你
- 学会这3招哄女生开心，每一句都让她心花怒放
- 微信上，男生学会这3个聊天套路，女人会对你念念不忘
- 如何哄女朋友不生气，老司机教你6个小技巧
- 建议收藏 约会攻略，单身的你学会了吗？
- 直男怎么聊天 学会这几种套路
- 【养生知识】牛奶保质期45天和6个月区别 牛奶保质期7天怎么算!
- 最新撩妹套路，学会就能把女生撩上天了
- 学会后女生倒追你！ 聊天套路100句，经典100句撩妹套路