买了一袋子板栗，回家的时候，家里人说我买得太多了，还说我这样吃会上火的，对于板栗我的了解并不是很多，请问吃板栗会上火吗？下面一起来看看吧！
文章插图
吃板栗会上火吗适量食用不会上火，过量食用板栗有上火的可能性 。
板栗的味道香甜可口，在新鲜的板栗果仁中含有丰富的营养素，例如：蛋白质、淀粉、纤维素、维生素、矿物质等，适量食用板栗具有健脾养胃、补肾强筋等多种功效，中医认为：板栗的性味甘温，食用板栗可以起到滋补身体的作用，适量食用板栗通常是不会引起上火反应的，但是板栗性质温和，如果食用过多的板栗，就可能会加剧体内的燥热之气而引起上火反应，如：咽干口燥、咽喉疼痛、口角生疮等 。
吃板栗会长痘痘吗比较少见 。
长痘痘一般是内分泌失调导致，或者食用了过多的性温热的食物导致，吃板栗上火一般的症状是咽干口燥、咽喉疼痛、口角生疮等，长痘痘的情况比较少见，但也不排除这种可能性 。
小贴士板栗富含淀粉、碳水化合物等营养成分，本身就不是很好消化，日常食用板栗需要适量食用，以免引起不适 。
吃板栗上火再喝菊花茶有效果吗有一些缓解的作用 。
板栗性质温和，食用板栗之后会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，吃多了板栗有上火的可能性，如果吃板栗上火了，就要立即停止食用板栗，并且在日常生活中要禁食性温热的食物，饮食偏平和，也可以适当的喝一些具有清热的茶饮，例如：菊花茶、金银花泡水等来缓解体内的燥热之气 。
板栗一天吃几个最好3-8个即可 。
【【健康知识】吃板栗会上火吗 吃板栗会长痘痘吗!】板栗是一种营养价值比较高的食物，富含蛋白质、矿物质、淀粉、碳水化合物等，适当的食用一些板栗可以起到补充营养、滋养身体的作用，过量食用板栗不易消化，会给身体带来负担，因此，板栗一天一般吃3-8个即可，体质燥热或者容易上火的人群吃3-4个就可以了，以免过量食用引起不适 。
推荐阅读
- 【养生常识】冰冻饺子要蒸多久才熟 冰冻饺子蒸的时候需要解冻吗!
- 【养生知识】冬瓜汤减肥有效果吗 冬瓜怎么吃减肥最快!
- 【健康知识】苏打水喝多了有什么副作用 苏打水一天喝几瓶比较好!
- 【养生知识】苹果醋一天喝多少最好 长期喝苹果醋会怎样!
- 【养生常识】雪莲果是凉性还是热性 雪莲果一天吃几个最好!
- 单反单反，到底什么是单反？ 单反相机什么意思
- 脚印作文600字 脚印作文
- 【健康知识】吃了板栗拉肚子怎么回事 板栗一次吃多少为宜!
- 【养生常识】冷泡茶和冷萃茶的区别 冷泡茶有什么好处!
- 【养生知识】干百合泡一晚上有毒吗 干百合泡多久合适!