酸奶是生活中常见的一种奶制品 ， 口感酸甜 ， 营养丰富 ， 很多人喜欢喝 ， 但却不知道酸奶有什么注意事项 ， 那酸奶不能和什么一起吃？一起看看吧！
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酸奶不能和什么一起吃酸奶是具有一定食用禁忌的 ， 不能和以下食物一起吃：
1、酸奶中含有大量的钙元素 ， 和黄豆一起吃的时候 ， 黄豆成分会影响酸奶钙质的吸收 ， 降低其营养价值 。
2、酸奶中含有一定成分是可以降低药效的 ， 建议服用抗生素、降糖药、胃药等时不要服用酸奶 ， 避免影响药物疗效 。
3、酸奶不建议与腌制品一起吃 ， 像腊肉、香肠等 ， 其中的亚硝酸盐含量比较高 ， 一起吃时会与酸奶中的有机酸反应产生致癌物质 。
酸奶什么时间喝效果最好建议早上和晚上饭后30分钟吃最好 。
酸奶是一种以牛奶为主要原材料 ， 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂） ， 经发酵后 ， 再冷却灌装制成的 ， 可以为人体补充充足的营养 。
一般建议早餐的时候与面包一起吃 ， 可以有利于人体钙质吸收；晚上的时候适量吃 ， 可以有利于人体肠胃蠕动 ， 防止消化不良 。
喝酸奶的禁忌【【养生常识】酸奶不能和什么一起吃 酸奶什么时间喝效果最好!】1、酸奶中含有一定酸性物质 ， 因此不建议空腹吃 ， 避免加重人体肠胃负担 。
2、酸奶是不宜进行加热食用的 ， 防止会导致酸奶中的益生菌损失严重 。
3、酸奶营养价值高 ， 但并不是吃的越多越好 ， 一般建议一天吃两瓶 ， 一天两次即可 。
怎样喝酸奶才能减肥酸奶热量比较低 ， 并且其中含有大量的乳酸菌、维生素等成分物质 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 是可以减肥中进行食用的 ， 具体如下：
早餐的时候 ， 可以吃一个鸡蛋或者面包 ， 然后搭配一个酸奶 ， 这样既可以满足人体日常能量需求 ， 也不会导致热量摄入过多；中午饭后可以吃一个酸奶 ， 这样可以促进食物的消化代谢 ， 避免在体内转化为脂肪；晚饭后也可以适当吃一个酸奶 ， 到一些水果 ， 既可以促进胃肠道健康 ， 其次还可以促进人体减肥 ， 是一种很好的减肥方式 。
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