鲍鱼果是一种常见的干果， 由于酷似鲍鱼而得名， 由于价值高， 但不宜过量吃， 那鲍鱼果吃多了有什么副作用？一起看看吧！
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鲍鱼果吃多了有什么副作用鲍鱼果是生活中常见的一种干果， 由于长相和鲍鱼相似而深受欢迎， 其口感清香浓郁， 其中含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质， 适量吃具有一定健脑、益智等作用， 对于人体健康是很好的 。
由于鲍鱼果中的脂肪含量比较高， 比较难被消化， 过量吃可能会加重人体肠胃负担， 其次还可能会导致人体发胖 。
其次对于心血管患者来说， 过量吃鲍鱼果， 可能会加重自身火气， 导致身体出现上火的症状， 对人体健康造成威胁 。
鲍鱼果和核桃哪个好两者各有各的优点与长处， 不能片面进行判断， 根据自身喜好进行选择即可 。
鲍鱼果和核桃是两个不同品种的食物， 其中鲍鱼果玉蕊科， 巴西栗属的果实， 其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、仁含油、维生素、胡萝卜素等成分物质， 适量吃具有一定健脑、补养以及提高人体免疫力的作用 。
而核桃是胡桃科胡桃属植物的成熟果实， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及钙、铁等成分物质， 具有一定祛瘀、补肾、润燥等作用， 对于人体健康是比较好的 。
鲍鱼果孕妇可以吃吗可以适量吃 。
鲍鱼果作为一种常见的果干， 其中的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等含量比较高， 对于孕妇来说， 适量吃可以为其补充充足的养分， 具有一定补气益气的作用， 有利于孕妇健康；其次就是鲍鱼果具有一定健脑益智的作用， 孕妇适量吃鲍鱼果， 对于胎儿来说， 能起到很好的健脑益智作用 。
鲍鱼果一天吃几个最好建议一天吃2-3个即可 。
【【养生知识】鲍鱼果吃多了有什么副作用 鲍鱼果和核桃哪个好!】鲍鱼果的营养价值以及食用价值是很高的， 适量吃可以为人体补充充足的养分， 对于人体健康是很好的， 对于正常人体来说， 一天吃2-3个左右的鲍鱼果， 就可以满足自身日常能量需求了， 过量吃反而可能会加重人体肠胃负担， 对人体健康造成威胁 。
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