【【养生常识】酸奶放冷冻室还能吃吗 酸奶晚上喝好还是早上喝好!】酸奶是常见的一种食物 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 我昨天在外面的时候买了一些酸奶 ， 感觉一下子可能买多了 ， 吃了一些 ， 但是还没吃完 ， 放在常温下可能不太好 ， 请问酸奶放冷冻室还能吃吗？
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酸奶放冷冻室还能吃吗可以吃 。
酸奶是牛奶加益生菌发酵而成的一种食物 ， 从味道上来说 ， 酸奶的味道是比较可口吃 ， 酸奶中含有益生菌 ， 因此 ， 酸奶一般是放冷藏保存的 ， 这样可以确保益生菌的活性 ， 吃起来会更为健康一些 ， 若将酸奶放在冷冻室保存也是可以的 ， 酸奶放在冷冻室保存 ， 待酸奶凝固之后可以直接取出来食用 ， 味道和吃冰激凌差不多 。
酸奶晚上喝好还是早上喝好都可以 。
酸奶是一种风味乳制品 ， 在酸奶中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 食用酸奶后可以为身体补充营养、促进代谢 ， 有利于健康 ， 经过一晚上的睡眠 ， 身体对营养元素的需求较大 ， 所以 ， 早上吃酸奶补充营养的效果会比较好；晚上身体新陈代谢减慢 ， 在晚饭后适当的喝一些酸奶可以起到促进消化 ， 加速肠胃蠕动的作用 ， 也有利于健康 。
酸奶晚上喝了会长胖吗适当的喝一些不会长胖 。
酸奶的热量并不是很高 ， 每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量 ， 而每一百克米饭中就含有116大卡的热量 ， 因此 ， 晚上适当的喝一些酸奶并不会引起身体发胖 ， 而且 ， 在酸奶中含有较为丰富的益生菌 ， 晚上在饭后一小时食用酸奶 ， 既可以为身体补充营养元素 ， 还可以起到促进消化的作用 ， 有益于健康 。
酸奶可以加热后再喝吗建议不要加热食用 。
酸奶中含有多种有益菌 ， 若将酸奶加热喝的话 ， 在加热的过程中 ， 有益菌都被杀灭了 ， 这样的话就会降低酸奶的食用价值 ， 若想喝热的乳制品的话 ， 可以选择加热纯牛奶 ， 纯牛奶中没有益生菌 ， 稍稍加热后饮用是可行的 ， 而若想喝酸奶建议喝冷藏的酸奶为佳 ， 冷藏环境下 ， 有益菌也保存得比较好 ， 喝起来营养和吸收也会更好一些 。
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